27日の夜は…あかん、揚げ物
揚げ物に…手を…染めてしまいました(O_O)いけない、ダメとわかっていながら…申し訳ございません<(_ _)>んや、私は犯罪者ではございませんが、少しばかりの罪悪感を持ちました。でもね、本..
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ゴーヤとモロヘイヤのピリ甘味噌炒め
【材料】(2人分) ゴーヤ(大)1/2本、食用として売られているモロヘイヤ1/2袋、さばの水煮1/2缶、さばの水煮缶の油大さじ2、鷹の爪1本 【合わせ調味料】味噌大さじ1、酒大さじ1、砂糖大さじ1..
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モロヘイヤとさばの水煮で、ネバネバおひたし♪☆レンジで2分！
【材料】(2人分) モロヘイヤ1袋食用として売られているモロヘイヤ1袋、さばの水煮缶1個1/2個、醤油大さじ1 【作り方】 1.)モロヘイヤの葉を手でちぎりボウルに入れる。茎は4cmのざく切..
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さばの水煮で温野菜サラダ☆レンジで2分半！
【材料】(2人分)だいこん4cm(直径5cm前後)、さばの水煮缶のさば1/3～1/2、 塩小さじ0.5、マヨネーズ大さじ1、醤油大さじ1 【作り方】 1.)大根は5mm～6mmの千切りにして..
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白菜とさばの水煮でササッとおつまみ1人分☆レンジで2分半！
【材料】白菜1枚(長さ30cm幅12cmぐらいの物)、さばの水煮缶のさば1/3～1/2 【合わせ調味料】昆布つゆまたは麺つゆ3倍濃縮大さじ1、みりん大さじ0.5、酒大さじ0.5、 おろし生姜小さじ..
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