「ビジネススクールで教える メンタルヘルスマネジメント入門」
組織としてのメンタルヘルスマネジメントを学びたいならこの本がよいでしょう。 個人に対するメンタルヘルスチェックを行うとともに、それを基に組織としてのメンタルヘルスマネジメントを考える構成になって..
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睡眠薬について
私は睡眠薬なしでは夜、寝られません。 以下の事はあくまで私のカラダでの症状ですから、 皆様に当てはまるかどうかはわかりません。 以前にも「お薬」カテゴリーで記事にしましたが、当初入眠剤をマイ..
タグ： 薬 うつ 不眠

うつの薬について
今、処方されている薬と効能です（効能は私自身のもので副作用等は人によって違いがあると思います）。 ●デプロメール２５ｍｇ一錠を毎食後 ●ハルシオン０．２５ｍｇ一錠を睡眠前 ●エスタゾラム２ｍ..
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2008年4月25日 復職5日目。メールのチェックとセキュリティ強化＆調子はまあまあ
22時半頃、眠剤を飲んで寝る準備をする。、まあ、いい時間か。 昨夜ベットに入ったのは23時半頃。ちょっと遅くなってしまった。 昨夜はアラームをセットした。5時55分。 マンガ本をちょこっと読んで..
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2008年4月24日 復職4日目。心療内科の通院＆コピー成功＆調子はまあまあ
23時頃、眠剤を飲んで寝る準備をする。ちょっと遅れてしまった。 昨夜ベットに入ったのは0時頃。ちょっと遅くなってしまった。 心療内科に報告してくる、メモの作成をしていたら遅くなってしまった。 昨..
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2008年4月23日 復職3日目。USBメモリコピーも失敗＆調子は悪くはない。
21時半頃、眠剤を飲んで寝る準備をする。まあいい時間か。リスミーは2錠にしてみた。 頓服は、22時半頃に飲んだ。ハルシオンとマイスリーを2錠ずつ最初から飲んでみた。 昨夜ベットに入ったのは23時半..
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2008年4月22日 復職2日目。ネットワークコピーはNG＆調子はまあまあ
22時半頃、眠剤を飲んで寝る準備をする。まあいい時間か。 頓服は、ハルシオンとマイスリーを2錠ずつ最初から飲んでみた。リスミーは2錠にしてみた。 昨夜ベットに入ったのは23時半頃。ちょっと遅くなっ..
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2008年4月21日 復職初日。
22時頃、眠剤を飲んで寝る準備をする。まあいい時間か。 頓服は、ハルシオンとマイスリーを2錠ずつ最初から飲んでみた。 昨夜ベットに入ったのは22時半頃。いつもよりは早い時間か？ 昨夜はアラームを..
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2008年4月20日 入眠不良＆ソネブロの返事＆ドライブ
22時頃、眠剤を飲んで寝る準備をする。まあいい時間か。 今日は頓服のマイスリーを1錠前もって飲んでみた。 昨日よりは眠気少なめなのが気になる。 昨夜ベットに入ったのは22時半頃。ちょっと早め。 ..
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2008年4月19日 入眠はまあまあ＆ソネブロの不具合の返事
22時半頃、眠剤を飲んで寝る準備をする。まあいい時間か。 今日は頓服のマイスリーを1錠前もって飲んでみた。 昨日よりは眠気が出てきた。何とか眠れそう。 昨夜ベットに入ったのは23時分頃。ちょっと..
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2008年4月18日 入眠不良＆家でマッタリ
22時半頃、眠剤を飲んで寝る準備をする。まあいい時間か。 昨夜ベットに入ったのは23時半頃。眠気が出てこなくて、遅い時間になってしまった。 昨夜はアラームはセットしなかった。様子見。 マンガ本を..
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2008年4月17日 朝からイラつき気味＆心療内科の通院
23時頃、眠剤を飲んで寝る準備をする。ちょっと遅めの時間。 ちょっと小腹が空きそうだったので、豆乳おからクッキーを(･～･)パクリッ。20枚程かなぁ。 昨夜ベットに入ったのは23時半頃。こちらもち..
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