2008年4月18日 入眠不良＆家でマッタリ
22時半頃、眠剤を飲んで寝る準備をする。まあいい時間か。
昨夜ベットに入ったのは23時半頃。眠気が出てこなくて、遅い時間になってしまった。
昨夜はアラームはセットしなかった。様子見。
マンガ本を..
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2008年4月30日 入眠困難＆家でマッタリ＆ソネブロからの一次回答
23時頃、眠剤を飲んで寝る準備をする。ちょっと遅くなったか
昨夜ベットに入ったのは0時前頃。ちょっと遅くなった。
昨夜はアラームをセットした。5時55分。
マンガ本をちょこっと読んで、睡眠の体制..
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