스크린골프場에 가다!
저녁 먹고 골프演習場에 가면서 찍은 写真. 저물어가는 太陽과 구름의 調和가 아름답다. 車를 運転하면서 撮影을 하는 것은 좀 危険한 일이기는 하지만, 直線道路의 경우에 限해서 ..
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저녁의 運動
오늘은 業務를 마친 後, 食事를 바로 하지 않고 運動을 하러 갔다. 역시, 오늘의 場所는 占東테마公園. 저녁무렵의 고즈넉한 公園의 風景. 山쪽으로 보면 솜털같은 구름이 山허리..
タグ： 占東테마公園 運動

7.20
昨日はDPプールで1050m泳ぎました。 最初の頃に比べるとスピードも上がってきていて、 40分ぐらいで泳げるようになってきています。 今後の目標はもう少し距離を伸ばすこと、 特に50mを1セ..
タグ： 健康 運動

7.80
昨日は昼にお好み焼きをたらふく食べてしまいました。 夕食はオクラ、納豆、南部せんべいなどなど。 その後いつもとは違うプールで1000m泳ぎました。 案外体重が落ちませんね。 体は少ししまってき..
タグ： 健康 運動

縄跳び40分
久々に重力を感じた40分でした。 でも以前に比べると少し楽かも。日々の運動の成果か？ 日陰で跳んでいたのにもう日焼けしてしまいました。 今日はこれを聴いていました。 National ..
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ナイキを生んだアシックスのシューズ
ナイキというブランドがアメリカで誕生した背景とは、ナイキの創設者が日本に訪れた際、 当時のオニツカタイガー（アシックス）のシューズの完成度に驚嘆し、アメリカでの販売代理店を 申し出たことがすべての..
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やっぱりナイキのランニングシューズ
ナイキのランニングシューズ。 抜群のクッションです。　ランニング初心者向けからエキスパート向けまで充実のラインナップです。 【33%OFF】【即納可】【レビューを書いて送料無料】ナイキ：【レデ..
タグ： ジョギング エクササイズ ランニング 皇居 ランナー 運動 運動不足 ナイキ シューズ

運動と脂肪
「 運動と脂肪のページ」では、体型の崩れを少しでも防ぐために、運動をすることによって肥満を防ごうということです。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　脂肪の蓄積がしやすい特性をもっている女性は 年齢が..
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8.65
今日は市民プールのほうで1200m泳いできました。 夕食をとってから行ったせいか、朝より体重が増えていますね。 これ以上増やさないよう、あとは水分で我慢します。 あとは音楽を聴きながら寝るま..
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正しい運動ダイエット
今まで運動をしていた方はいいですが、普段運動をしていなかった人が、張り切って急に強い運動からはじめると、とても危険です。運動に体が慣れていないため、怪我や病気を引き起こす原因にもなりかねません。運動強..
タグ： ダイエット 運動 健康

7.80
昨日は疲れて水泳も縄跳びも出来なかったけど、何故か体重は落ちていました。 今日は泳ぎに行く予定。 いつも行っているプールが大会のため使用不可能なので、 今日は昔からある方にしてみます。
タグ： 運動 健康

7.95
本格的に体を動かし始めてから約３週間。 少しずつ体重が減ってきた…のか？ 食べる量も減らさないとねぇ。ふむ。 こんなのを買ってみました。 タニタBC-309体組成計インナースキャン50..
タグ： 運動 ダイエット