4.85→5.40
月曜日は1500m泳いで体重をシーズンベストの4.85まで落としたのですが、 昨日は宴会のため運動できず食べ過ぎてしまいました。 結果体重は元通りに。数日の努力が水の泡です。 久しぶりに酒を飲ん..
タグ： 音楽 運動 健康

5.00
昨日、今日と1000m以上泳ぎました。 このところ体調が少し悪くて、特に泳ぎ始めが辛いのですが、 400mを過ぎると徐々に楽になってきます。 1000mは少し物足りないときもありますが、 疲れ..
タグ： 健康 運動

ダイエットを３倍加速させる秘密 理想の魅惑スタイルへ
▼ダイエットを３倍加速させる秘密 理想の魅惑スタイルへ あなたのダイエットを３倍加速させる秘密を公開！！ １００人以上のエステティシャンを送り出し、 ２０００人以上の女性の美しさと健康を..
タグ： 三浦ひろみ 即効ボディメイク ダイエット 秘密 理想 スタイル エステティシャン 痩身術 痩身 体型

病院の推奨する腰痛・坐骨神経痛のストレッチ改善法
病院の推奨する腰痛・坐骨神経痛のストレッチ改善法痛みやしびれの症状に悩まされる坐骨神経痛、ただの腰痛だと甘くみていたら痛い目にあいます。様々な治療方法がありますが、ある医師が言うには温熱療法や理学療法..
タグ： 普段 病院 治療 ストレッチ 努力 運動

お肉様
ぷよぷよ(泣) 今度、友達の結婚式だから、何とかダイエット成功させたいんだよね！ じゃなきゃ、私一人だけチビでデブで浮いちゃうのぉぉぉ(＞д＜)ｴｰﾝ! 身長は今さらどうにも出来ないけど、せめて..
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ダイエット
体脂肪も計れる体重計が欲しいなって思い、ググってるんだぁぁぁ(・З・)ﾉｼ ちょっと、食欲の秋だから太っちゃって(爆死) 今、４●キロなんだけど、４０キロにしたいなって♪ フランス生まれのおしゃ..
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座骨神経痛は座っても痛む症状です
座骨神経痛は座っても痛む症状ですこんにちわ！それでは、今回も腰痛、坐骨神経痛に関する情報を書いていきたいと思います。山歩きが趣味という人に注意して欲しい症状はさまざまあります。熱中症や低体温症、そして..
タグ： 坐骨神経痛 安心 座骨神経痛 運動 水泳

5.30
火、水と二日間運動を休んでしまいましたが、昨日は泳いできました。 開始時間が遅くて、1000mしか泳ぐことができませんでした。 二日空きの影響か、あるいは水深140cmのプールの影響か、 妙に疲..
タグ： 運動 健康

5.80
土日月と３日続いて泳いだこともあり、少し疲れています。 プールに入ると気にならないのですが、陸上ではやや辛い。 筋肉痛というのとは少し違うようです。 妻と一緒に泳いでいるのですが、彼女のスタ..
タグ： 健康 運動

6.45
昨日に引き続きDPプールで泳ぎました。 酒を飲んだあとだったので体調が心配されましたが、 意外と体が軽くて、1400mをすいすいと泳ぐことができました。 クロールで泳ぐのですが、最近のテーマは両..
タグ： 音楽 健康 運動

5,65
順調に下がってきていますが、やや問題が。 昨日も1000m泳いだのですが、最後の50mで右太ももに違和感を感じました。 もう少し泳ぐ予定だったのですが昨日はそれで切り上げました。 とりあえず歩く..
タグ： 健康 運動 音楽

6.25
昨日は縄跳び50分しました。 一昨日は休んでしまったので、負荷がかかるように頑張りました。 体重はなかなか減りませんね。6.0の壁が高いです。 今日は研究会で、食事も饗されるのですが、控えめ..
タグ： 健康 音楽 運動