￭用語　早朝覚醒
#59137;朝早くに目が覚め、そのまま眠れなくなるタイプの不眠症 　早朝覚醒（かくせい）とは、朝早くに目が覚めてしまって、そのまま眠れなくなるタイプの不眠症。不眠症と判断される目安となるのは、こ..
タグ： 早朝覚醒 用語（さ行） 用語 健康創造塾 寝違え 不眠症 ノンレム睡眠 レム睡眠 過眠症 睡眠改善薬

￭用語　不眠症
#59137;睡眠不足感が強く、日常生活を送る上で支障が起きる状態 　不眠症とは、実際の睡眠時間の長短にかかわらず睡眠不足感が強く、日常生活を送る上で支障が起きる状態のこと。 　この不眠症には、..
タグ： 不眠症 用語（は行） 用語 健康創造塾 寝違え ノンレム睡眠 レム睡眠 過眠症 睡眠改善薬 用語（ふ）

￭用語　不眠症
#59137;睡眠不足感が強く、日常生活を送る上で支障が起きる状態 　不眠症とは、実際の睡眠時間の長短にかかわらず睡眠不足感が強く、日常生活を送る上で支障が起きる状態のこと。 　この不眠症には、..
タグ： 用語（ふ） 不眠症 寝違え ノンレム睡眠 レム睡眠 過眠症 睡眠改善薬 用語（は行） いびき 健康創造塾

￭用語　早朝覚醒
#59137;朝早くに目が覚め、そのまま眠れなくなるタイプの不眠症 　早朝覚醒（かくせい）とは、朝早くに目が覚めてしまって、そのまま眠れなくなるタイプの不眠症。不眠症と判断される目安となるのは、こ..
タグ： 用語（そ） 早朝覚醒 寝違え 不眠症 ノンレム睡眠 レム睡眠 過眠症 睡眠改善薬 用語（さ行） 健康創造塾

ひとこと養生噺（３６）睡眠の日
　眠って生きろ！　 　今日は春の「睡眠の日」です。 　精神・神経科学振興財団と日本睡眠学会が決めた「睡眠の日」は春と秋の２回。 　春は３月１８日、秋は９月３日です。 　３月１８..
タグ： 睡眠の日 精神・神経科学振興財団 日本睡眠学会 世界睡眠医学会 睡眠時無呼吸症候群 経済協力開発機構（ＯＥＣＤ） 大西良慶 塩見利明

藤山和孝 イビキ改善マニュアルはインチキ？クレーム
藤山和孝さんが書いた「イビキ改善マニュアル」が 口コミの評価で評判いいんだけど、 本当に効果あるのかなぁ？ このマニュアルを忠実に沿って 実践するだけで、自然とイビキが改善されるっていうの..
タグ： レーザー治療 睡眠時無呼吸症候群 藤山和孝 イビキ改善マニュアル 口コミ インチキ クレーム

￭用語　睡眠薬
#58982;睡眠薬とは、中枢神経系の機能を抑制して睡眠状態を誘発し、持続させるための薬の総称。睡眠導入剤、催眠剤、入眠薬、眠り薬とも呼ばれます。 　睡眠薬の化学構造によって、ベンゾジアゼピン系、..
タグ： 用語 睡眠薬 健康創造塾 用語（さ行） ノンレム睡眠 不眠症 寝違え レム睡眠 過眠症 睡眠改善薬

￭病気　ナルコレプシー
#59059;突然に起きる強い睡眠発作を中核症状とする神経疾患 　ナルコレプシーとは、突然に眠り込んでしまう激しい睡眠発作を中核症状とする神経疾患。過眠症、居眠り病とも呼ばれます。 　夜の睡眠は..
タグ： ナルコレプシー 脳、脊髄、神経の病気 病気（な行） 病気 健康創造塾 有痛性筋けいれん 筋クランプ 寝違え 不眠症 ノンレム睡眠

￭病気　ナルコレプシー
#59059;突然に起きる強い睡眠発作を中核症状とする神経疾患 　ナルコレプシーとは、突然に眠り込んでしまう激しい睡眠発作を中核症状とする神経疾患。過眠症、居眠り病とも呼ばれます。 　夜の睡眠は..
タグ： 病気（な） 睡眠改善薬 ノンレム睡眠 寝違え レム睡眠 ナルコレプシー 不眠症 過眠症 有痛性筋けいれん 筋クランプ

￭用語　ＲＢＤ（レム睡眠行動障害）
#59137;夢の内容に反応して、異常行動が出現する睡眠障害 　ＲＢＤ（Rapid Eye Movement Sleep Behavior Disorder、レム睡眠行動障害）とは、睡眠中に、夢体..
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