風邪対策
私のしている風邪対策といえば 睡眠時間 食事管理 適度な運動 の3つなのですが、睡眠時間は忙しいとなかなかきちんと規則正しくは取れません。 そこで少しでも深く眠る方法が重要になってく..
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我慢をせずにダイエット♪
ステーキの焼き加減 (新潮文庫)作者: 古波蔵 保好出版社/メーカー: 新潮社発売日: 1983/01メディア: 文庫 ファミリーステーキ皿 2枚組 22045出版社/メーカー: 岩鋳メディア: ホ..
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食事は楽しんでダイエット♪
今日は朝からだるいモードです(笑）今日は寝過ぎのようで寝過ぎると体がだるくなりますね・・・・（苦笑）気がついたら2度寝をしてしまったようです・・(汗）昨夜、どうしてもチキンが食べたくて、チキンの煮付け..
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心も体も健康に
朝晩だんだんと冷え込んできて しだいに本格的な冬のシーズンの到来です。 年末に向けて、いろいろなイベントや楽しい出来事が 目白押しなこれからの季節、 風邪をひいて、しかも熱を出すのだけは絶対に..
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疲れを知らない育児ママの秘密は？！
昨夜は久々に友人に会いました。珍しく遊びにおいでと電話があったのでたずねると、仕事がうまくいっていないとの愚痴でした((笑）普段電話もしてこない友人なので相当溜まっていたんでしょうね～～(笑）&#16..
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明るい気分だとダイエットもうまくいく
   子育てハッピーアドバイス作者: 明橋 大二出版社/メーカー: 1万年堂出版発売日: 2005/12/01メディア: 単行本 親がキレない子育て (サンマーク文庫)作者: 汐見..
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湿性温熱治療器で健康！！
柔道整復師は治療にあたり患部を温め、血流を促進し、 筋の緊張をほぐす目的で使っています。家庭用、往診用として使用できます。 大きなサイズなので大きな範囲で体を温めることができます。（タイマー付） ..
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だいぶ回復
午前中は、ゲホゲホやっていましたが、お昼を過ぎた頃からだんだんと体調が戻ってきました。 午後4時頃には、「あれ、鼻声じゃなくなってる！」と気付くまでになりました。 もう、大丈夫だとは思うのですが、..
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ダイエットも絶好調♪♪
大人の東京 (2005年版) (Hankyu mook―The magazine for superior off time) 作者: 出版社/メーカー: 阪急コミュニケーションズ発売日: 200..
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ビタミンって結構な種類が。
ビタミンＣとかは有名なので、よく聞きますけど 他にもたくさんのビタミンがあるんですね。 なんとなーく知ってましたけど、どんなのがあってどういう働きをするのかはしりませんでした。 一番有名..
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がぜびぎまじだ・・・
このところ、寒くなってきたと思っていたら、 ガーーーン 風邪をひいちゃいました。 すっかり鼻声です。 喉が痛いです。 とはいっても、月曜日からなのでだいぶ良くなってきました。 こんな調..
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