♪　ラジオ体操で夏休みにダイエット　♪
ラジオ体操で夏休みにダイエットをしませんか？ とうとう、お母さんたちの恐れていた「夏休み」がやってきましたね。 近所でも子供たちの可愛い声や、眠そうな顔をしながらスタンプカードをもって..
タグ： ラジオ体操 ダイエット スタンプカード 健康 夏休み

サルコペニア肥満って？
最近、サルコペニア肥満という言葉を良く目にします。 でも、まるで意味が分からないので、調べてみました。 主に、加齢による筋肉現象が原因で怒る肥満だそうです。 筋肉が減るので、基礎代謝が減少す..
タグ： 健康

ｍｉｙａｍｉｙａの介護・思いやり日記
はじめまして！ｍｉｙａｍｉｙａです。 ｍｉｙａｍｉｙａは自宅で毎日、 旦那さんを介護しているおばあちゃまです（気持ちは若いです）。 正直、介護って、ちょー大変なんだけど、 その毎日の大..
タグ： 健康 介護 脳梗塞 ヘルパー ギャグ

６月の総評
総評という物ではないのですが、とりあえず記録として。 6月に歩いた総距離とカロリーは、 合計4回 距離　：29.85km 消費カロリー　：　1,858カロリー う〜ん、この暑さと..
タグ： 月間 健康 楽しむ 散歩 ウォーキング ノルディック・ウォーキング

ラジオ体操　美容　やり方
おばんです。こあらです。 今若い女性の間でラジオ体操が大ブーム！正しいやり方でやれば美容と健康に効果大！？今回は知っているようで知らない効果的なやり方を徹底調査！ と特集するのは、..
タグ： やり方 ラジオ体操 健康 そこんトコロ 効果的 方法 美容 所さん

iHerb（アイハーブ）でバナナチップス。(´～｀)ﾎﾞﾘﾎﾞﾘ
iHerb（アイハーブ）で買ったBergin Fruit and Nut Company, Sweet Banana Chips, 9 ozです。 中身はよくあるバナナチップスですが、こ..
タグ： 健康 ココナッツオイル バナナチップス iHerb（アイハーブ）

柳島コース
2013-07-13 日中はとてもとても暑いので、朝、ウォーキング。 ６時半ころ家を出発。 ６時半とは言え、暑さが・・・ 今日は波もあるので、きっとサーファーが多いだろうと読み、いつも..
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バストアップ方法をご紹介～イソフラボン～
大豆には女性ホルモンに似た働きをするイソフラボンという成分が含まれています。 大豆はもちろんの事イソフラボンは納豆、豆腐、枝豆などの豆製品に多く含みます。 ■■　イソ..
タグ： 美容 バストアップ 健康 女性

バストアップ方法をご紹介～バストアップに効く食べ物2～
☆バストアップに効く食べ物☆ 【ヨーグルト】 効果のある食品のなかでもヨーグルトのバストアップ効果です。 「チーズの効果」と同様、栄養豊富なヨーグルトはバスト..
タグ： 美容 バストアップ 健康 女性

バストアップ方法をご紹介～バストアップに効く食べ物1～
☆バストアップに効く食べ物☆ 【キャベツ】 キャベツに含まれる「ボロン」という成分がバストアップに関係してくるエストロゲンの動きを活発にさせる効果があります。 ..
タグ： バストアップ 美容 健康 女性

膝の痛み・ドロドロ血液などの体質改善に効果的な健康サプリメント！
いま大人気なのが、膝の痛み・ドロドロ血液などの体質改善に効果的な健康サプリメント！ 「ひざ」「関節」にはⅡ型コラーゲン！米国ではグルコサミンより売れています！ ハーバード大学の研究素材、複..
タグ： 健康 サプリメント 体質改善 ドロドロ血液

バストアップ方法をご紹介～効果のマッサージ～
☆効果のマッサージをご紹介☆ 乳房マッサージは、乳房の血行がよくなり、乳腺を刺激する事でバストアップ効果が促されます。 １）左手を右胸の上に当て、右手は右胸の下..
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