プール 12-04
2012年1月14日 久しぶりの午前中のプール。空いているが、見覚えのあるおばちゃん達の顔がある。きちんと通っていることに感心させられる。 前回から最低単位を200Mにしているので、200..
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いま1週間ほど前からダイエットしてます
Q　質問 いま1週間ほど前からダイエットしてます 踏み台昇降を毎日ｗｉｉの踏み台を使って最低30分 最高60分してます 私は9月までに-7キロが目標ですなので食事にも気を付けています ..
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プール 12-03
2012年1月7日 前回いい感じで終わったので、あの感覚で泳げるといいのだが、どうしても体が忘れてしまうらしい。 全部200Mでいってみようと泳ぎ始めるが、結構キツイ。最初の休憩までに２本..
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プール 12-02
2012年1月4日 前日ほとんど動かず、ダラダラしてしまったので、プールに行くのが億劫である。 下の子と二人で行ったのだが、ケノビを見てもらい、軽く背泳ぎの練習をした後、平泳ぎで100M、..
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臼田あさ美
臼田あさ美（Asami USUTA）さんです IQUEEN VOL.4 臼田あさ美 (PLUP SERIES) Short hair 　　　Situation Kimono　　 ..
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プール 12-01
2012年1月1日 明けましておめでとうございます。 近隣のプールを探していたら、世田谷区立のプールは1/1～1/3の大半のプールがやってない時にやっていることが判明しました。 早速..
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プール 50
2011年12月30日 2011年最後のプール。 東京体育館に会社の先輩、子供二人と行ってきました。 ガラガラじゃないかという予想は外れて、結構混んでいました。18時で閉まるのに、続..
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プール 49
2011年12月24日 一週間空いてしまった。 おまけにちょっと疲れ気味だが無理にでも行こうと思う。 最初の内がかなりキツかった。右呼吸は随分戻ってきた気がするが、それでも左が多くな..
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プール 48
2011年12月17日 二日前後半のリラックス感を忘れないよう、ユッタリを心がける。 少し距離を伸ばせるように戻ってきた。一度崩したので、今度は少しずつ改善を試みる。 腕を伸ばし肘を..
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Same time, Same pool.
加茂のオバちゃん １２月１９日 何日も道が雪で塞がれて、ランもバイクも出来ません。体がクサクサするので時間をとって泳ぎに行きました。ほぼ１年ぶりです。１年前も同じような記事を書いたよう..
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プール 47
2011年12月15日 前々日は仕事で会社に泊まり。前日は学生オーケストラと区民合唱団による第九の演奏会。 泊まりがあったり、少々疲れているが、オンとオフというのだろうか、仕事だけで一日が..
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プール 46
2011年12月8日 会社帰りの東京体育館プール。 フォームの改善に取り組むにあたり、一度にやり過ぎたのか、よけい酷くなってしまった。息は吸えないし、明らかに速度も落ちてる。向上心と欲張り..
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