プール 36
2011年10月29日 100M×17本。
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プール 37
2011年11月2日 東京体育館プール。 100M×13本。
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プール 38
2011年11月6日 100M×16本。 25Mのストロークを数えてみると21。前と変わっていない。
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プール 12-06
2012年1月29日 仕事やらなんやらで、二週間空いてしまった。 ６月末からプールに通い出して、これだけ空いたのは初めてだ。帰りの自転車が寒いので、娘と歩いて向かう。 普段から最初の..
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今日もプールはお預け
　母は、デイサービスでプール・リハビリする日でしたが、今日もプールに入れずにお預けです。肋骨にヒビが入った12月初旬からずっとお預けです。ヒビは完治したのに、なぜかというと・・・。
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箱根小桶園　ユネッサン
寒い季節は温泉に入って身体を温める。という日本人的感覚からでしょうか。 理由はさておき、先週は久しぶりの遠出として、箱根にある温泉テーマパーク「ユネッサン」に行ってきました。 妻とは結婚する少..
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プール 12-05
2012年1月15日 夕方になって急にプールに行こうと思う。最近、泳げる距離が伸びてきたので、二日続けるとちょっとキツイのだが、楽々モードへのきっかけをつかみたい。 また200Mずつ泳ぎ始..
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プール 12-04
2012年1月14日 久しぶりの午前中のプール。空いているが、見覚えのあるおばちゃん達の顔がある。きちんと通っていることに感心させられる。 前回から最低単位を200Mにしているので、200..
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いま1週間ほど前からダイエットしてます
Q　質問 いま1週間ほど前からダイエットしてます 踏み台昇降を毎日ｗｉｉの踏み台を使って最低30分 最高60分してます 私は9月までに-7キロが目標ですなので食事にも気を付けています ..
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プール 12-03
2012年1月7日 前回いい感じで終わったので、あの感覚で泳げるといいのだが、どうしても体が忘れてしまうらしい。 全部200Mでいってみようと泳ぎ始めるが、結構キツイ。最初の休憩までに２本..
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プール 12-02
2012年1月4日 前日ほとんど動かず、ダラダラしてしまったので、プールに行くのが億劫である。 下の子と二人で行ったのだが、ケノビを見てもらい、軽く背泳ぎの練習をした後、平泳ぎで100M、..
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臼田あさ美
臼田あさ美（Asami USUTA）さんです IQUEEN VOL.4 臼田あさ美 (PLUP SERIES) Short hair 　　　Situation Kimono　　 ..
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