プール 12-08
2012年2月11日 先週初めて1KM泳ぐことができたので、今週も頑張りたく張り切ってプールへ。 200M、300M、400Mで最初の休憩へ。良く肩を回してリラックスして休憩し、開けて1K..
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プール 12-07
2012年2月4日 第２回のパン作りの予定だったが、日曜日の予定を考えると、この週末は土曜の午後しかプールに行けそうにない。 泳ぐにはちょっとお腹一杯なのが気になるが、最低週一は行きたいの..
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マンダレーヒル　２
マンダレーヒルの頂上はスタンピーパヤ―という聖地になっているため僧侶も大勢来ている。 気軽に撮影に応じてくれる。 頂上から見たマンダレーの風景。 途中の茶店で休憩。 チャウット..
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サービスプログラム １
2011年9月30日 会社を午前半休して、いつものプールて開催されている、サービスプログラムという無料の水泳教室に行きました。 とりあえず全然泳げないわけではないので、中級の教室です。 ..
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サービスプログラム ２
2011年10月7日 先週、会社をサボって行った、サービスプログラムの第２回に行きました。 おばちゃん達と一緒に先生に言われたことをやるのですが、あまりそういう経験がないので楽しいこと。 ..
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プール 29
2011年10月9日 ケノビ＆背泳ぎ練習。 背泳ぎ：25M×1本 クロール：100M×2本
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プール 30
2011年10月10日 背泳ぎ：25M×1本 クロール：50M×3本、100M×3本 プルブイ：100M×2本、400M×1本 クロール＆平泳ぎ：150M×1本
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プール 31
2011年10月15日 50M×10本、100M×9本。
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プール 32
2011年10月16日 クロール：100M×11本 プルブイ：300M×2本 トータル1700M。
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プール 33
2011年10月22日 100M×14本。
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プール 34
2011年10月23日 100M×15本。
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プール 35
2011年10月27日 東京体育館プール。 100M×15本。
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