2013.12.11 (水)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　クッキー 【昼食】 ダイエット雑炊 ホットレモン　ヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース ご飯　猪デミグラシチュー　オム温..
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朝の運動
スクワット１０回 鉄アレイ３００回 腕立て１０回 ツインビートで腹筋３０分 久々にツインビートを引っ張り出し使ってみる事にした 今まであまり効果を感じた事は無いが、これめちゃくちゃ高かっ..
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ナイキ NIKE ルナスピードライト+2の商品詳細
45％OFF！2013 春 モデル【送料無料】【あす楽】　ナイキ nike　ランニングシューズ　ルナスピ... 最近、色々な物をネットで買うようになったのですが、サ イズのある物は合わない..
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マシュマロ女子、ぽっちゃり系女子の新名称
「ぽっちゃり」という言い方も可愛いと思うんだけど、 ちょっと太った女の子のことを最近は「マシュマロ女子」と言うらしい。 たしかに柔らかくてフワフワしてて、マシュマロみたいなイメージがありますよね。..
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スポルディング SPALDING For JOGGINGの商品詳細
[スポルディング] SPALDING For JOGGING JIN 9260 DH (ダークグレー/26.5) ああ～冬は運動不足で太っちゃうって悩んでる貴方、悩ん でいる暇あったら走り..
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今日の食事
ご飯 味噌汁 きゅうりの漬物 カツ キャベツのみじん切り 納豆 間食は無し
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夜のプロテイン
牛乳で飲みました そして眠い・・・この時間物凄く眠い・・・
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午後の運動
スクワット１０回 鉄アレイ３００回 腕立て１０回 腹筋３０回 腹筋をもっと頑張ってみようと決意！・・・つづくかな？ｗ
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話題沸騰のルームランナー！！イグニオ(IGNIO)　電動ランニングマシン トレッドミル R-16
これからの寒い季節、雪なんか降った日には外でランニングしたくてもできなかったりしますよね。 でも、ルームランナーがあれば自宅にいても簡単にダイエット運動ができるので非常に便利です。 今回は..
タグ： ルームランナー 自宅 ダイエット ルームランナー 自宅 ダイエット イグニオ(IGNIO) トレッドミル R-16

サイズダウンに即効性のある骨盤ウォーカーベルトで短期ダイエット！
骨盤ウォーカーベルトを着けて、骨盤をサポートすることで 骨盤を正しい位置に戻し、新陳代謝を上げ、 スリムなスタイルと健康を手に入れることができます。 骨盤ウォーカーベルトは、 ベル..
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豆乳のダイエット効果
大豆に含まれる成分で、ダイエットに効く成分が沢山あります。 アルギニン　オリゴ糖　オレイン酸　核酸　グリニシン　コエンザイム Q10　コリン　サポニン　大豆サポニン　大豆レシチン　ビタミンF　レ..
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飲むしょうがヴェーダヴィジンジャーシロップの商品詳細
ヴェーダヴィジンジャーシロップ 冬にぴったりのしょうがシロップです。冷え性の方にもお すすめ。お湯に溶かして、ミルクで割っても美味しく飲め ます。また、内容量380ｇ中200ｇ生..
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