夜の運動
スクワット１０回 鉄アレイ４００回 腕立て３０回 V字腹筋３０回 今まで使わなかった筋肉を急に使ったからだろうか 物凄く眠いｗ
タグ： ダイエット

今日の食事
昼　冷たいそば 夜少なめご飯 鍋 おやつに蜜柑 なんか食べすぎかな～・・・
タグ： ダイエット

歩数計測：12/5〜12/10
活動量計を使って、 日々の歩数や消費カロリーを記録しています。 今回は12/5（木）〜12/10（火）の一週間です。 オムロン 活動量計 カロリスキャン HJA-310-PK ピーチ出版社/メー..
タグ： 歩数 ウォーキング ダイエット 消費カロリー 計測 脂肪燃焼 万歩計 活動量計

カイヤ　モリンガ
タレントのカイヤさんがいつの間にか激太りしていたらしく それを解消しようとダイエットを始めたそうです。 で、なんと35キロのダイエットに成功したそうで ニュースで話題になってました。 ..
タグ： モリンガシェイプ ダイエット ダイエットサプリ

骨盤の歪みを矯正することはダイエットには欠かせないことなのです。
骨盤の歪みを矯正することは ダイエットには欠かせないことなのです。 「骨盤ダイエット」 骨盤の歪みとは 骨盤が開いたり、傾いたり、反ったりして 歪んでしまうことです。 この..
タグ： 骨盤ダイエット ダイエット 骨盤の歪み

ダイエットするなら効果的に
ベルタ酵素ドリンクで酵素ダイエットを始めてみませんか？ 酵素ダイエットは、ドリンクなどの補助食品から酵素を補ってもらい、 働きが鈍化している代謝酵素がしっかり作用するように体の中の環境を整..
タグ： ドリンク ダイエット ベルタ酵素

朝の運動
スクワット１０回 鉄アレイ４００回 腕立て３０回 V字腹筋３０回 ×２セット ツインビート　腹筋３０分 いや～・・・V字腹筋ってきっついですｗ
タグ： ダイエット

2013.12.20 (金)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト 【昼食】 ダイエット雑炊 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース ご飯　わかめスープ　きんぴら　サラダ　イカ天とそら豆炒め コーヒー　..
タグ： ダイエット

コアリズム
年末・・・ 暴飲暴食続いてます。 昔買ってそれっきりになってしまった コアリズム 再開しようかな。 ダイエットしないと。 　コアリズム 初心者応援セット（DVD4枚..
タグ： コアリズム ダイエット 暴飲暴食

ダイエットメソッド音楽
楽やせダイエット・メソッド「スロージョギング＆ダイエット」[CD] / オムニバス この音楽は「スロージョギング」という新発想のジョギング法を サポートしてくれます。 スロージョ..
タグ： ダイエット 音楽 ヒーリング モチベーション

ヘルシーメイトのお試し豆乳おからクッキー。(*´∀｀*)ｵｲｼｲﾖ!
美容と健康の杜 ヘルシーメイトというお店で買った、お試し豆乳おからクッキーです。 こちらのお店では以前にもお試し商品を買ったことがあり、とても美味しくて気に入っていたのですが、随分と長い..
タグ： おからクッキー カロリー キャラメル 黒豆ココア オレンジピール ビターチョコ お試し ヘルシーメイト ダイエット

今日の食事
カツ イカフライ レタス　 トマト ご飯少な目 味噌汁 プロテインがきれて飲めない・・・
タグ： ダイエット