私はウォーキングで10キロ痩せました！！！
こんにちは、主婦☆修行中のYUUAです！ 今日も生活に役立つ情報を配信していきますので 最後までお付き合いをお願いします！ 今日のお題は『ウォーキング』です！ ダイエットにおい..
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青汁よりも飲みやすい！ミネラルと酵素も入ったグリーンスムージーでダイエット
健康のために、野菜不足のために、 何か定期的に続けてみたいけど、青汁はやっぱりダメかも・・・ そんな人に朗報なのがスムージー。 本当は、緑黄色野菜と野菜をジューサーにかけて作るのが一..
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トマトの効果
スポンサーリンク トマトの主成分は炭水化物で、食物繊維のペクチンを多く含んでいます。 甘みの成分は蔗糖（しょとう）で、酸味の中心はクエン酸、リンゴ酸などです。 トマト ..
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トマトの栄養
スポンサーリンク ●トマトの栄養 　トマトは、ビタミンＡ、Ｃが豊富なほか、ビタミンＨ、Ｐといったビタミン類を多く含んでいます。ビタミンＨ、Ｐはあまり聞き慣れないビタミンですが、..
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トマト
スポンサーリンク トマトは南米ペルーが原産のナス科の野菜です。 １６世紀にイタリアに渡って、ソースの材料として使われるようになり、ヨーロッパ各地に広まりました。 日本..
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2014.06.03 (火)
【朝食】 コーヒー　クッキー 【昼食】 マンゴーヨーグルト こんにゃくゼリー 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース 缶チューハイ　温泉卵　ピーマンとしめじポン酢 ..
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20140603測定
【測定値】 体重：80.65 内臓脂肪レベル：15 筋肉量：59.1 筋肉量：2 基礎代謝：1731 体内年齢：38 骨量：3.2 体脂肪：22.8 【変化量】（06月02日デー..
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カラオケで痩せる方法をお話します。
これ知ってます？ ドリンクは何曲歌えば消費できる？ コーラ （200ml）92kcal10曲 オレンジジュース （200ml）84 kcal9曲 ウーロン茶 （200ml）0 kca..
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バストアップに一番重要な部分とは？
バストアップするには、まずバストが何からできているのかを知る必要があります。 バストアップをバストの構造から考えていきます。 バストアップをする際は、下記の4つの部分を意識することが大..
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骨盤の歪みを矯正することが健康を維持することになり体型の崩れを改善します。
骨盤の歪みは早めに解消することが 健康を維持することになり、しかも体型の崩れを改善します。 「骨盤ウォーカーベルト」 骨盤が歪むと、お腹がポッコリ出たり、 二の腕や背中に脂肪が付き..
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納豆の抗動脈硬化作用
スポンサーリンク 金澤武道助教授(弘前大学医学部)は、動脈硬化形成に重要なLDL(低密度リポタンパク質)の変化は、LDLの過酸化と分子サイズの増大であることを示しました。 そこ..
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血圧降下効果
スポンサーリンク 血圧を上昇させる働きのあるアンギオテンシンを阻害することは、血圧の上昇を防ぐことにつながります。 納豆の中には、このアンギオテンシンの働きを妨げる効果のあるこ..
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