ダイエット
ダイエットには有酸素運動がいいと言われていますので ウォーキングやジョギングを行っていく人も多いと思います。 もちろん、有酸素運動もいいですが、 無酸素運動と言われている筋トレもダイエットに..
タグ： ダイエット 筋トレ 脂肪

2015.11.02 (月)
【朝食】 コーヒー 【昼食】風呂上がり・・・ 生ビール　つまみ3種 サングリア　カボチャチーズ　ポテから　クラッカー ヘルシアスパークリング(白ぶどう)　ブルサン　パン ..
タグ： ダイエット

酵素玄米を食べています♡
お米を入れたときの食事です。 ①酵素玄米　（100グラム） ②きゅうり・もやし・ワカメ　　 　（合計で60グラム）　ポン酢で。 ③納豆　1パック ④キノコ類　（80グラム..
タグ： お昼ごはん ダイエット

フレッシュフルーツ青汁で痩せられるか？11日目
今朝もフレッシュフルーツ青汁、 美味しくいただきました。 早いもので今年もあと2ヶ月となりました。 年をとると時間の経過がとても林です(苦笑) そしてダイエットを始めてもう..
タグ： ダイエット フレッシュフルーツ青汁

2015.11.01 (日)
【朝食】 コーヒー　ボーノピザ 【昼食】 鶏そば コーヒー　栗 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 缶ウォッカ　卵スープ　小籠包 　 焼き小籠包 ..
タグ： ダイエット

体質改善の食事
24/7 ワークアウト の初回のトレーニングでは、食事の説明も詳しくしてくれました。 ・たんぱく質をたっぷりとること ・糖質と資質をおさえること 基本中の基本で..
タグ： 朝ごはん ダイエット

2015.10.31 (土)
【朝食】 コーヒー　記念チョコ 【昼食】 酸辣湯うどん　牡蠣フライ コーヒー　ケーキ 【夕食】風呂上がり・・・ パンプキンビール ハロウィンディナー　猪カ..
タグ： ダイエット

おすすめの便秘解消法　ためこまない体？便秘に悩む女性に、
く、くるしぃーー、助けて！　女子が便秘で困った時の撃退方法15つ 毎日お通じがあればいいけれど、気付けば昨日も出ていない……。便秘に悩む女性は多いですよね。ぽっこりお腹も困るけれど、肌荒れなどの..
タグ： 便秘 食物繊維 ダイエット 乳酸菌

ベストな体重って？
自分のベストな体重って知ってますか？ベスト体重っていろんなベストがあるのです。見た目のベスト体重、健康的なベスト体重、スポーツでのピークパフォーマンスなどなど・・・ ＢＭＩってご存知でしょうか。標準体..
タグ： 体重 ＢＭＩ モデル 体型 ダイエット

はちみつ漬けナッツ
流行ってるね～、「はちみつ漬けナッツ」 テレビで紹介して火がついたみたい。 ナッツとかアーモンドは健康にいいらしい。 おやつに食べると腹持ちがいいかなぁ。 食欲を抑える..
タグ： はちみつ漬けナッツ ダイエット テレビ

フレッシュフルーツ青汁で痩せられるか？10日目
ダイエット10日目です。 今朝もフレッシュフルーツ青汁、 美味しくいただきました。 まだあまり変化がないので9日目となると ネタ切れになっています(笑) しかし、生きた乳..
タグ： ダイエット コラーゲン 便秘解消 フレッシュフルーツ青汁 プラセンタ セミラド 美肌 紀の松島 遊覧船

11月のメルマガ「ぜい肉を落としたい人、健康になりたい人のためのポイント」
明日から11月#59138;　というわけで、メルマガの配信時期です#59120; みなさんは健康ですか？ ダイエットに悩んでいませんか？ 憑依体質で困っていませんか？ 実はそういっ..
タグ： 憑依体質 ダイエット 健康 霊障