第一目標達成！？
最初の頃からお付き合いいただいている方は、かすかに覚えていらっしゃるかもしれませんが、６０kgを切って、２９インチのジーンズがすんなりはけるようになったら、新しい２９インチのジーンズとスニーカーを買お..
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今日のダイエットその79
±0kg 朝　豆乳ジュース･バターケーキ(昨日と同じ物2個･えび煎餅) 昼　抜き 夜　惣菜のお寿司 間食　無し 飲み物　麦茶のみ 運動　スクワット70回　横になってストレッ..
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１日中
今日は４時におきて 朝　バナナ 　　 　　 お菓子 夜　ご飯　豚キム　サラダ　あつあげ　大根おろし 今日わぁﾎﾝﾏになんもなかったんでこれだけ乗っけときましたぁ KinK..
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１日５食とってダイエット！ 3（食事タイミング・時間編）
１日5食の内容を前でお伝えいたしましたが、こうすることで空腹感が減り、 インスリンの過剰分泌が抑制され、体脂肪のつきにくい代謝のよい体質に導きます。 やり方ですが、自分が1日に起きている時間を..
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１日５食とってダイエット！ 2（食事内容編）
ハリウッドセレブの間で話題の『1日5食　5Factor（ファイブファクター）ダイエット』。 今回は、前回の概要編に続き、実際の食事の内容についてお伝えいたします。 それでは早速参りましょう。
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ついに！！！
キターッ！！体重【59.0】kgうふうふうふ#59116;うれしいな。ここんとこ何日か、運動もさぼり気味だったんですが・・・ん？２日で３kgは落ちすぎ？なにはともあれ、ここで少しキープできるようにが..
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お留守番の休日。
　　　　　　<　ダンナ減量計測　>　　　　　　　2007年10月10日減量開始　　　　　　この日付に関しては、ダンナから異議申し立てがありましてー・・・　^m^；　　　　　　1日1万歩以上..
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今日のダイエットその78
±0kg 朝　豆乳ジュース 昼　食パン2枚(レーズンクリーム付けた) 夜　ご飯･牛肉の炒め物･きゅうりの漬物･シュウマイ2個･サラダ(少し) 間食　煎餅2枚･バターケーキ1個(お土産用..
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立花みどりの奇跡のおなかやせを叶える骨盤ダイエット
もし、我慢なんてしないと約束できるのであれば食事制限、 過度な運動をすることなく劇的に体重を落とし、 理想的な体型を手に入れ、周りの人があなたを無視できなくなるような 魅力オーラ溢れ..
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なぜかしら？
昨日、まったく運動ができなかったんだけど・・・体重【60.0】kgまあ、いいや。今回も１週間で元に戻ったから。今月の内に６０の壁をきれるかな？
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ぼちぼちダイエット（笑）
ＷｉｉＦｉｔに乗り続けて早数ヶ月、 四半世紀ぶりに（笑） ８０ｋｇをきりました！(^^;) まぁー、「ふとりすぎです」が「ふとりぎみです」に なっただけでも自分としてはＯＫＯＫです（笑..
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