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Road to Sky 【一番長いクライムへの最短ルート】で記録更新!
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今日は暑かったですね~
昨日は筋トレだったので、今日はロードバイクトレーニングの日です!
【今回のトレーニング内容】
①【スマートトレ..
タグ: スマートトレーナートレーニング ダイエット ヒルクライムトレーニング zwift ロードバイク
2019.06.20 (木)
【朝食】
コーヒー おからクッキー
【昼食】
雑炊
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
アイスコーヒー ドライ納豆
ご飯 味噌汁 焼き鯖 小松菜ナムル 玉子豆..
タグ: ダイエット
2019.06.19 (水)
【朝食】
コーヒー イングリッシュマフィン
【昼食】
小豆グラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
アイスコーヒー ドライ納豆
ご飯 もずく..
タグ: ダイエット
記録よりも記憶に残るコース
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今日はロードバイクトレーニングの日です!
【今回のトレーニング内容】
①【スマートトレーナー&ZWIFTトレーニング】
フリーライドで..
タグ: ダイエット 20分メディオ zwift
2019.06.18 (火)
【朝食】
コーヒー イングリッシュマフィン
【昼食】
冷やし茶漬け
フルーツヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ビール ドライ納豆
..
タグ: ダイエット
2019.06.17 (月)
【朝食】
コーヒー おからクッキー
【昼食】
冷やしお茶漬け
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー ドライ納豆
ご飯 レタススープ もずく酢 ピー..
タグ: ダイエット
2019.06.16 (日)
【朝食】
コーヒー デニッシュ チョコクロワッサン
【昼食】
赤辛まぜ麺
白くまアイス
わらび餅
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ビール ク..
タグ: ダイエット
便秘女子にはいいかもしれません! ~桑の葉効果♪
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これ↓は普段僕が飲んでるサプリ「桑の葉エキス」
僕は元々血糖値が高..
タグ: ふきでもの お通じ 排便 痩身 血糖値上昇 ヘモグロビンA1c 健康診断 中性脂肪 太り過ぎ 肥満体
2019.06.15 (土)
【朝食】
コーヒー ホットケーキ フルーツラスク
【昼食】
ビール 寿司
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 味噌汁 メンチカツ
ヨーグルト
..
タグ: ダイエット
2019.06.14 (金)
【朝食】
コーヒー おからクッキー
【昼食】
お茶漬け
小豆フルーツグラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー フルーツラスク
ご..
タグ: ダイエット
2019.06.13 (木)
【朝食】
コーヒー おからクッキー
【昼食】
お茶漬け
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー フルーツラスク
ご飯 吸い物 玉子豆腐 小松菜ナムル..
タグ: ダイエット
2019.06.12 (水)
【朝食】
コーヒー 明太フランスパン
【昼食】
雑炊
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー フルーツラスク
ご飯 中華スープ 鮭きのこ焼き 小..
タグ: ダイエット