2019.10.21 (月)
【朝食】 コーヒー　パン 【昼食】サイポクにて とんかつ定食 コーヒー　バターケーキ 【夕食】風呂上がり・・・ ブルーベリージュース 冷酒　揚げふ　小松菜ナムル　..
タグ： ダイエット

2019.10.20 (日)
【朝食】 コーヒー　パン 【昼食】 パスタ アイス 【夕食】風呂上がり・・・ ブルーベリージュース 缶チューハイ　ご飯　揚げ餃子・鳥皮餃子 小松菜ナムル　黒..
タグ： ダイエット

2019.10.19 (土)
【朝食】 コーヒー 【昼食】 野菜たっぶり担々たん麵 アイス 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク きのこ炊き込みご飯　味噌汁　焼き鯵 ヨーグルト ..
タグ： ダイエット

ダイエットに人気の糖尿病薬「グルコファージ（メトホルミン）1000mg 」：3ヶ月で5キロ落ちと・1箱 100錠2,980 円・7箱 8,449 円
ダイエットに人気の糖尿病薬「グルコファージ（メトホルミン）1000mg 」は、体内に糖分が吸収されることや肝臓での糖分の生成を抑える効果だけでなく、筋肉や細胞組織を介して糖分の代謝も促してくれる効果が..
タグ： ダイエット グルコファージ（メトホルミン） 糖尿病薬

2019.10.18 (金)
【朝食】 コーヒー　パン 【昼食】 納豆雑炊 昆布茶 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク ご飯　餃子スープ　ポテトサラダ　キャベツ塩昆布 ヨーグ..
タグ： ダイエット

2019.10.17 (木)
【朝食】 コーヒー　パン 【昼食】 小豆グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク ポテトオムレツ ご飯　中華スープ　黒豆サラダ　小松菜ナムル　豚..
タグ： ダイエット

2019.10.16 (水)
【朝食】 コーヒー　パン 【昼食】 納豆玉子ご飯 生姜茶 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 缶チューハイ　肉サラダ ご飯　南瓜クリームシチュー　ゴ..
タグ： ダイエット

筋肉を落としたくない！良さそうなサプリをまだまだ探すｗ
さて前回の続きになりますが、ダイエットしたいししなきゃいけないんだけど食事制限的なことだけで体重を落とすと筋肉が減っちゃうよって話でした。 ５０代ともなるとスタイルとかよりもとにかく健康を維..
タグ： 筋トレサプリ プロテイン ダイエット 筋肉サプリ

2019.10.15 (火)
【朝食】 コーヒー　パン 【昼食】 小豆グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク ご飯　きのこシチュー　肉サラダ　ツナゴーヤ　ポテトサラダ ..
タグ： ダイエット

2019.10.14 (月)　祭日
【朝食】 コーヒー　パン 【昼食】 チャーシュー麵 コーヒー　ミニョン 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 冷酒　サンマ生姜煮 秋刀魚ご飯 ..
タグ： ダイエット

ダイエットはしたい、でも筋肉は落としたくないぞ。。。
前回更年期の話をしたんですが、書き忘れましたが実は高血圧も気になってたりするんですよね。 若い頃はむしろ血圧が低いくらいだったのに４０代くらいからいきなり上がってきました。 まあ年齢的なも..
タグ： 筋トレサプリ HMBサプリメント ダイエット

2019.10.13 (日)
【朝食】 コーヒー　パン 【昼食】 ハロウィーンチーズハンバーグ　ライス　スープ アイス ビール　餃子　マッシュルームサラダ ヨーグルト 夕食前　..
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