それでも、生きてゆく　満島ひかり
ひさびさのドラマネタです！『それでも、生きてゆく』の第７話が放送されましたね～。満島ひかりちゃんの演技が光ってますね～！   【新品】【DVD】カケラ／満島ひかり／中村映里子ショップ: 古本市場オン..
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鴨川炎天地獄
7月23日 昨日フルマラソン経験者の街の先輩とたまたま出会ったので、話をした。 最近走ってるんですよ、よく走って10ｋｍ、腰落ちまくりで、ふらふら、 みたいな話。 そのひとから2時間走を勧めら..
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炭酸水の効果とは？炭酸水がダイエットに良い理由！
炭酸水といえば、最近ブームになりましたね。 「ＤＥＢ４．８」というアイドルチームが、 炭酸水ダイエットに挑戦したりもしていました。 そのダイエット効果は抜群なんです！ なんと、ＤＥＢ４．８..
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酵素ダイエットとは？
酵素ダイエットで痩せる方法！ 酵素ダイエットとは？年齢や偏った生活習慣によって消化・吸収・代謝機能が衰えると太りやすくなります。その原因は酵素の不足！酵素ダイエットの基礎知識酵素ダイエットは..
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もう一度10ｋｍ
7月22日 もう一度10ｋｍ走。 もうええわ、とひたすら走る。 長いだけに、途中で、いろんなこと、考えながら走った。 人生のこととか、人の悪口とか、笑ったこととか。 走っている時て、他に..
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10ｋｍ走にチャレンジ
7月21日 これまで1カ月ほど、2ｋｍずつ走ってきたけど、限界を見たのと 変化が欲しくて10ｋｍ走に変更。 2ｋｍ12分の設定で走り出す。 最初の3周は快調。 こんな遅くていいの？楽勝じ..
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美容ダイエットブログとは？
 ◆ DIETダイエットといっても様々な方法があります。運動によるダイエットや食事によるダイエット。しかしそのダイエットも正しい方法で行わなければ、正しい効果が得られません。食事制限によるダ..
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あかん
7月20日 昨日の決意をもう一度だけリベンジしよう、と気合入れて走る。 3角超えたとこで、グッとペースを上げる予定が、からから、空回り。 ゴールの信号まで勢い持たず。ほうほうの体でゴール、という..
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正しいダイエット方法-その１
正しい食事ダイエット法過度な食事制限でダイエットしようと頑張って食欲を無視し続けると、やがて体が危機感を感じ自分では抑えきれないほどの食欲が湧きあがります。そこに、我慢というストレスも合わさるので、ほ..
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これでもか
7月19日 祇園さん中は流すだけにしといて、 久しぶりにチャレンジ。 今週中に絶対9分奪取を近い、走る。 9分9秒。寸分違わぬ記録。10秒の谷間はでかい。 自分ではがんばってみたんやけどなあ..
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祇園さん明け
7月15日 昨日、近所回りだけ祇園さんを散策したので、脚がだるい。 でも昨日調子がよかったので期待して走ってみた。 あんまりタイムを意識せず、でも昨日のペースを守るべく 気をつけて走った。..
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食事制限しよう！ダイエット食事
ダイエットに必要なのは、断る勇気、ご飯を残す勇気です。付き合いは３回に２回は断るようにし、ご飯は、腹八分目になったら残す。　付き合いを断れば、出会いがなくなるが、今の私に出会いはいらない。ここでアルコ..
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