忍者修行の如し。火の中を走り、すいとんの術。
７月２８日 ここんとこ３日間続けてる6ｋｍラン。 まあ、タイムより、毎日長い距離を走ることに専念。 初日とタイムはおおむね変わらず。 今日は子どもとプールに行く予定だったので、 出かける..
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6ｋｍ走に変更
7月25日 10ｋｍ毎日、はやっぱり筋肉への負担がきつい。 ももが張るし、その後なんにもできないでくのぼうになってしまう。 家族への体面もあるので、無理なく6ｋｍを続けることに。 6ｋｍ３..
タグ： ジョギング ランニング ダイエット

だれた。
７月２４日 昨日、疲れすぎて、だれた。 １周軽ーく走っておしまい！
タグ： ジョギング ランニング ダイエット

2011.08.20 (土)
今朝も雨ー#58944;　涼しいってか　冷える? 【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　トマト　トースト 【昼食】 釜玉うどん 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース　クラ..
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三たびダイエットに挑戦
またしばらく仕事が慌ただしかったこと、 出張先での食事の影響もあって、すっかり体重をゲインしてしまいました。 ４月以降のベスト体重から4kg増、対目標では10kg以上増という状況です。 とい..
タグ： ダイエット 体調管理

20110820測定
体重：81.75 内臓脂肪レベル：15 筋肉量：58.3 筋肉量スコア：2 基礎代謝：1714 体内年齢：44 骨量：3.2 体脂肪：24.8 消費Kcal：2286 【変化量】..
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【ダイエット 運動】 縄跳び ダイエット 情報満載 サプリ:サプリのダイエット
[ダイエット 運動] 縄跳び ダイエット 情報満載 サプリ:サプリのダイエット縄跳び ダイエット 情報満載 サプリ. 顔痩せするためには、30以上もあると言われている表情筋をバランスよく使う運動が効果..
タグ： ダイエット ダイエット 食品 ダイエット口コミ ダイエット レシピ ダイエット 運動 ダイエット 方法 ダイエット リバウンド ダイエット サプリ

ダイエット　ボディバター
ダイエット時のお肌のケアにボディバターがいいそうです 脂肪で皮膚が張っていた分 痩せるとたるんだり線ができたり・・・ せっかく痩せたのにあまり人には見せられないお肌になりがちですが ..
タグ： ダイエット ボディバター 保湿

脂肪を減らすサプリメント
信頼と実績のリポ６ブラックシリーズから超濃縮ファットバーナーが誕生！ 今までのシリーズでは１回に３カプセルと多めだったのがナント１回１カプセル。 ギュッと詰め込んでお手軽になりました。 ..
タグ： ダイエット サプリメント 美容 脂肪減少 通販

ぐるナイダイエット：K-POPビクスロングブレス手技道
ぐるナイでダイエット企画が放送されていましたね。 ぐるナイのダイエット企画で紹介されたダイエット法は、K-POPビクスやロングブレス、手技道など。 ■K-POPビクス。 K-POPビ..
タグ： ぐるナイ ダイエット K-POPビクス ロングブレス

20110819測定
体重：81.95 内臓脂肪レベル：15 筋肉量：58.2 筋肉量スコア：2 基礎代謝：1712 体内年齢：45 骨量：3.2 体脂肪：25.1 消費Kcal：2192 【変化量】..
タグ： ダイエット

KARA 紅酢 ホンチョ
19日都内で行われた食品メーカー大象ジャパンの 果実酢「紅酢ホンチョ」の新CMに登場したKARA この商品は韓国で人気のザクロ果汁を発酵させたお酢で・・・ ク･ハラは『ソーダで割ると..
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