10,000ｍＬＳＤ
8月14日 10ｋｍ走を実施。 ＬＳＤ。 昨日同様、ゆっくり、同じペース、ていうのが厳しい。 一応、本で読んだ通り、体幹を意識して、腰を高くして キープするようにしたんだけど。 ふくらはぎ..
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【ダイエット】 New うちのごはんとパパのダイエット 8月18日木曜日
[ダイエット] New うちのごはんとパパのダイエット 8月18日木曜日New うちのごはんとパパのダイエット. 5人家族の食事の記録. 2011-08 リンク. 心サプリ 消しゴムはんこ miz..
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知らんかった。
８月１３日 昨日３０分を切ってうれしくて、もっと速く、長く走れんかと 「走り方」について調べる。 ＬＳＤをやりなさい、て書いてあった。 これ、おおっぴらに書いてええんかと思ったら違った。 長..
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ごちそうスタミナ効果？
８月１２日 昨日は鰻食って、肉食って、あんもち食ってスーパースタミナデイ だった。 取り返しをかけて走った。6ｋｍ なぜか走れる！軽い軽い！ よっしゃ、とばかりに大風呂敷を広げてペースを守っ..
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盆
８月１１日 ここ２日ほどどうしてもやらないことがあって 手抜き。いや脚抜き。 2ｋｍ走っておしまい。でもやめる気にはならず。 久々に３日ぶりにトライアル。 でも２周/4ｋｍで。暑いし、精神的..
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体重について
本日は体力を使うことがあったので、ジョグは休養。 でも、体重は68.35ｋｇになっていた。 ジョグしなくても、こう暑くて、体力使えばこんなもんなのかね。
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HOT,HOT,HOT
8月8日 もう、暑いから、タイムは気にせず、ただ走る。 そこそこ。 なんやかんやと忙しくて、太陽が暑くて。 京都駅の近くの温度の表示が夕方５時ごろ３８℃だった。 暑いはずだぜ。 hot,h..
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31分の門、ちょこっと出たまで。
8月6日。 昨日並みを求め走る。 昨日並みを求めれば、もう少し早くなったりして、なんて 思っていたけど、やっぱり、昨日並みは昨日並みでしかない。 30分58秒。
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31分の門
8月5日 どうしようもなく、昨日が悔しくて、かつ、重苦しい気持ちを 吹っ飛ばすため気合い入れ綿密な作戦をたてる。 作戦その1 第一チェックポイントで1分30秒で行く。 作戦その2 特に..
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一日で陥落、しかし...
8月4日 本日31分26秒。 1日天下、で昨日より26秒もタイム下落。 なんでやねん。 帰宅後体重計量。 お、なんと、一気に70ｋｇのラインを下回ったではないか。 69.15ｋｇ。 ..
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気分はオーライ、ベイビー
8月3日 昨日も続けて、大してタイムはよくなかった。32分半位。 体重もずっと70-71ｋｇの間で停滞。 実力こんなもんかなあ、と思いつつ。 精神は重く体調は軽く、という日だったので、体調..
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8月、タイムトライアル開始
8月1日 ここ1週間どうにか1日6ｋｍ基本を守ってる。大体33分くらいで走ってる。 そろそろ時計も気にしてみるか、ということで。 目標30分。 1周10分、3周。 やってみた。 最初に..
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