１０月１７日の朝はサンドイッチさ。
サンドイッチ１．５です。バター、ハム、チーズ、カロリーハーフマヨネーズにコショウです。牛乳　２００CCサラダです。少しだけね。野菜炒めベーコン入り　少しだけね。食べ過ぎたかな?
タグ： サンドイッチ サラダ 牛乳 野菜炒め

１６日の夜は久しぶりに納豆食べましたよ。
鰹の腹側です。鹿児島のお土産ですね。これ美味しいのですが、少ししょっぱい。納豆卵入り　久しぶりです。いいかんじ。何が(^_^) サラダです。そしてデザートはヨーグルト１個と焼き芋です。少ししか食べませ..
タグ： サラダ 焼き芋 ヨーグルト 鰹 納豆

10月16日の朝はシンプルかな
新しい種類の?ヨーグルト買ってみました。カロリーも低めかな。サラダです。いろいろサラダとします。トンカツです。2切れ。
タグ： ヨーグルト サラダ とんかつ

16日のお昼はビーフカレーさ。
食べたかったんだ。ビーフカレーが。でも、その前にサラダですよ。カレーはご飯無しで2杯も食べちゃいました。カレーと言えば、福神漬けです。2杯目のサラダ食べ過ぎたかな。
タグ： ビーフカレー サラダ 福神漬け

14日の夜は西京漬けです。
脂がのっていて美味しい西京漬けです。塩加減もいいかな。これとこれを水菜とじゃこのサラダです。ハムとキュウリとリンゴのサラダ　マヨネーズはカロリー2分の1卵スープです。デザートはヨーグルト1個です。
タグ： 西京漬け サラダ

１３日の夜もいっぱい食べてしまった。止まらない。
カボチャの煮付けサラダ　大盛り２杯ステーキ　ちょっとだけデザートはまんじゅう　１個よりより　２本　中華菓子ね。駄菓子いろいろ(>_<)牛乳　200ccヨーグルト　１個以上です。ものすごいお..
タグ： カボチャの煮付け サラダ まんじゅう ステーキ

料理の和
「友達の友達は皆友達だ！　世界に広げよう友達の輪！！　ワ！！！」 懐かしいフレーズが頭をよぎりました。 そこで本日は、料理の輪（和）を世界に広めます。 #..
タグ： 料理 レシピ 里芋 水菜 サラダ ブリ 蓮根 煮物 ししとう 焼きもの

10月10日の朝はサラダとヨーグルト
バーベキュー準備しながらの朝食となってしまいました。サラダです。オリーブの実たっぷりです。それとこちらのヨーグルトま、こんなもんでしょう。
タグ： サラダ オリーブ ヨーグルト 脂肪ゼロ

１０月７日の朝は久しぶりにご飯食べちゃいました。
サラダに野菜炒めです。チキンライス　ケチャップライスに鶏肉なんか勢いで食べてしまいましたよ。ご飯美味しいなぁ。炊き込みご飯が食べたくなってきました。それと、今一番食べたいのは松茸の土瓶蒸しですね。やっ..
タグ： ケチャップライス チキンライス サラダ

かぼちゃのサラダ
9月に入り、大学の夏休みも終り、 お弁当を作る日々が戻ってきました。 お弁当って面倒だけど、自分のや主人のも出来るから かえっていいかも〜#59119; 夏場はマヨであえたものはなる..
タグ： かぼちゃ サラダ お弁当

十三里
最近は１年中スーパーに並んでいるので旬の食材という感覚が薄れていますが、 やっぱり寒くなると♪石や～きいも～♫をイメージする秋が旬のこの食材 ❝さつまいも❞を使ってこんな料理を作りまし..
タグ： 料理 レシピ サツマイモ サラダ きんぴら 炒め物 ウインナー

通算71回目のニューメキシコ州出張では、こんな料理を食べてきました　（後編）
　10月に入り、何だか急に秋めいた陽気となりましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。体調を崩しやすい時期ですので、風邪などをひかないように、くれぐれもご自愛下さい。　私はといえば、店舗を1階へ移転..
タグ： 出張 ニューメキシコ州 アメリカでの朝食 アメリカでの昼食 アメリカでの夕食 サンタフェ アルバカーキ チマヨ サンフランシスコ空港 グリーン・チリ・シチュー