一駅歩く （３）（４）
2013/01/23（３） さてこの日の結果は、 ・距離：3.84km ・時間：38:55 ・消費カロリー：222cal ・平均速度：5.92km/h 2013/01/25（4） ..
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ウォーキング　ポール　杖　安価
「ノルディックウォーキング」をご存知ですか？杖２本を使ってウォーキングする運動なのですが、最初、街中で見た時は「年配の人だから杖を使っているのかな？」と思っていたのですが、実は「全身運動」になるそうで..
タグ： ウォーキング ポール 杖 安価

一駅歩く （２）
2013/01/18 またノルディックウォーキングで一駅歩いて帰りました。 これが習慣的になるといいんだけど、夜の道を一人で歩いているとだんだん飽きてきます(笑) さてこの日の結果は、 ..
タグ： ノルディックウォーキング 健康 ウォーキング 歩く 散歩 RunKeeper 夜道

LEKI　スピン
2012年10月 ノルディック・ウォーキング、始めました。 ポールは、LEKIのスピン。 商品ラインナップのなかでは廉価版です。 使ってみた感想は「ウォーキングが、よりスポ..
タグ： ウォーキング

16kmのウォーキング
2010年10月16日（土） 中学校のPTA行事に参加してきました。 16kmのウォーキングです。 まちなかの中学校をスタートし、山間部にある旧学校まで。 最初の4kmぐらいが平ら..
タグ： 山歩き ウォーキング

フィットネス　ウェア【1本あれば超便利♪ヨガにもウォーキングにも】送料無料
いざウォーキング開始！といっても、部屋着じゃね・・・。 こういうパンツが1本あれば、かなり便利！ スリムタイプでおしゃれだし、ウォーキングの帰りにコンビニにも行けるね（笑） ..
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一駅歩く
ノルディックウォーキング用のポールを昨年末購入した。 せっかくなので週末だけじゃなく平日も歩こうと思い、一駅手前で降りて歩いてみることに。 一駅と言ってもうちのほうは、一駅がそれなりの距離なの..
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今朝のニャンコ
先日、ウオーキングしたときに、 国分寺市で見掛けたニャンコです。 思いっきり警戒されましたが、 時間をかけて徐々に距離を詰めて、 できるだけズームして撮りました。 この寒い季..
タグ： 猫 野良 冬 国分寺 ねこ ウォーキング 暖房

頭を使うより体を動かす？
暗記する事が苦手な人、記憶力が低下してきたな と感じている人などにぜひおススメなのが ｢適度な運動｣を使った方法です。 運動するより頭を使ったほうが記憶力や暗記力も ア..
タグ： ストレッチ ウォーキング 有酸素運動 暗記力

畑日誌2342－お正月猫
1月6日(日)畑の収穫、ブロッコリー。１次のブロッコリーはもう大方終わり。 「ぎゃらりぃ」です。今日は市役所広報誌の取材がありました。イベントの博多人形師が取材されてます。 途中ウォーキングしていると..
タグ： 猫 お正月 ブロッコリー 広報 取材 ウォーキング

正月あけの体重は2.4キロアップ
新年会が連チャンである正月に、いかにして体重を増やさないか それが課題です。 今年の結果は、2.4キロ増でした。 正月あけのダイエットにこれから励みます。 食べるものの量を減ら..
タグ： 正月 新年会 正月あけのダイエット ウォーキング

正しい靴ヒモの結び方知っていますか？
最近では、健康と体調管理のためにウォーキングやジョギングなどを 日々行っているという方が増えてきていますよね。 私の住んでいる地域でも、外を走っている人やウォーキングをしている主婦の皆さんが 結..
タグ： ジョギング マラソン ウォーキング 結び方 靴ひも