熱中症と自律神経と夏バテ
7月初旬なのに毎日暑い日が続いています。
体温の調整で自律神経が乱れ易くなります。
熱中症を防ぐ為に冷やさないといけないのですが、内臓（腸）が冷えてしまうのは問題です。
表面温度を上げずに深部体..
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アスファルトにベッドスライディング
イヤ～、驚きました！
趣味でランニングを始めて、約50年（今年71歳）になります。
若い頃は『サブスリー』（エッヘン）でした。
もう最近は、ジョグのさらに下のスロージョグしか..
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お彼岸も過ぎました
この冬は寒さが厳しかったですね。
暖かい日があっていいね！と思ったら、途端に厳しい寒さが続き辛い思いをなさった方が多かったように思います。
寒暖の差が体調を崩す原因になることが多いのです。
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アスリートにも多い自律神経の乱れ
ここ２年ほどは自粛の影響もあってか
原因不明の体調不良で来られる方が増えてます。
アスリートにも多いですね。
＜自律神経の乱れ＞
自律神経の乱れが原因となっているケースがほとんどで..
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地震の話
昨夜に続き、本日も東北地方で大きな地震がありました。
東日本大震災からようやく11年が過ぎております。
地球の歴史から考えると、わずかの時間しか経過しておりません。
余震ではなさそうですが、不..
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