快適な睡眠環境
快適な睡眠環境
寒い夜も快適に眠りましょう。
環境省が推奨する冬の室温は２０度ですが、布団の中は体温で３３度ぐらいまで上がるので、寝室の温度は低めでもＯＫです。
布団から出たとき１枚..
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ちょっと気になる子供の睡眠の疑問 睡眠時間 就寝時間と起床時間 睡眠の質 睡眠環境
ちょっと気になる子供の睡眠の疑問 睡眠時間と昼寝 就寝時間と起床時間 睡眠の質 睡眠環境
子供の睡眠で気になることって
結構ありませんか？
生物学的には同じ生き物だけど、..
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ちょっと気になる子供の睡眠の疑問 歯ぎしり いびき おねしょ 夜泣き
ちょっと気になる子供の睡眠の疑問 歯ぎしり いびき おねしょ 夜泣き
子供の睡眠で気になることって
結構ありませんか？
生物学的には同じ生き物だけど、
成長過程の子供は..
タグ： 歯ぎしり いびき おねしょ 夜泣き 睡眠時無呼吸症候群 睡眠時間 睡眠の質 睡眠環境 寝る子は育つ 成長ホルモン
立体アイマスク 睡眠ホルモン分泌 漆黒
人間の三大欲望のひとつは睡眠欲と言われますよね・・・。
眠りたいときに眠りたいと思うのですが，なかなかそうはいきませんよ。
航空機でニューヨークに行くときなどは，
アイマスクを渡されこれ..
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快眠グッズの効果
快眠グッズには大きく分けて2種類あり、
眠りの質を改善するものと、
精神的なリラックス効果を高めてくれるものがあります。
どちらか一方という必要は特にないので、
興味のある方や好きな方から..
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