ツイスト― ってイメージで 捻じり過ぎないで下さいね！
西日本・東海豪雨で被災された皆さまには謹んでお見舞い申し上げます。
数軒の親戚や、知人宅などでも浸水被害に遭っているとの被害状況を耳にし
一日も早い復旧を心よりお祈りいたします。
【筋ツ..
タグ： スライド 可動域 セルフ筋ツイスト 腰痛 背中の痛み 脇腹・胸の痛み 体幹の筋ツイスト 骨盤と肋骨のツイスト
体の柔軟性を上げるためには目を動かせ！
【目を動かすだけでOK！宮里藍もやっていた驚きのストレッチをゴルフ誌で初公開】http://www.pargolf.co.jp/etc/118652
・目玉を360度回したり、前後左右上下や斜..
タグ： 目のストレッチ 視界 視力 体の柔軟性 可動域 ストレッチ
正座と膝痛とカルシウムの関係
正座と膝痛とカルシウムの関係
◎正座するべし！
中年過ぎの人のひざが痛くなる病気といえば、まず「変形性膝（しつ）関節症」だ。
「肥満や正座などひざへの負担がかかる生活を続けた人の軟骨..
タグ： 軟骨 ストレッチング 拘縮 カルシウム ジャパニーズ・シッティング 膝痛 変形性膝関節症 正座 黒澤尚 可動域
「入浴で痩せる」は勘違い！体を和らげ、リラックスすることが大切！
「入浴で痩せる」は勘違い！体を和らげ、リラックスすることが大切！
「入浴にはダイエット効果がある」と巷ではよく言われるが、それは「俗説」の部類です。風呂に入るだけでは痩せるという事はありませ..
タグ： リラックス 入浴 体を和らげる 疲労回復 血流 運動 可動域 エネルギー消費
肩甲骨を動かして代謝アップ！痩せやすい体に！！
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こんにちは！
今回は
肩甲骨の可動域を広げて
体の代謝をよくし、ゆがみを改善して痩せやすい体に！
その他にも体の不調や体のたるみ改善しよう！
..
タグ： 肩甲骨 ダイエット ストレッチ 骨盤 可動域
