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股関節 可動域 ストレッチ
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腕や足の曲がる領域を広げたい
[
棗田三奈子(なつめだみなこ)の胴体トレーニング
] 02:48 04/12
腕や足の曲がる領域を広げたい 一般的に「可動域」と呼ばれていますが、 それを限界まで広げることは可能です。 そのための訓練方法やトレーニング方法があるんですよ~。..
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