朝にタンパク質を摂るメリット５つと効果的な摂取方法
朝にタンパク質を摂るメリット５つと効果的な摂取方法 タンパク質の重要性を理解していても、 朝食では十分に摂れていない という人が多いのではないでしょうか。 普通に食事をしている..
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体内時計を整えたいなら光で目覚める目覚まし時計がお手伝い
眠りが浅くて、 スッキリと目覚められない人は、 幅広い年代にいらっしゃるようです。 小学生でも、心配性で眠れず元気が出ない子。 中学高校になると成長期の悩みや、 受験..
タグ： 熟睡 光で目覚める目覚まし時計 目覚め inti4 快眠 一年保証付き 通販 送料無料 体内時計

ウツの季節
またまたなんという理由もなく更新が滞ってしまいました。申し訳ありません。<(_ _)>   ３月の頭あたりに書こうと思っていた内容ですが、まだこの時期になっても通用するでしょうか。..
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夜型の子、成績悪い。なぜ？
夜型の子はなぜ成績が悪くなるのか？ 柴田重信 / 早稲田大学教授 田原優 / カリフォルニア大学ロサンゼルス校助教 　遺伝子検査で分かる朝型・夜型 　 　遺伝子解析技術が向上し、ヒトの..
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なぜ？　昼食後睡魔
誰も逃れられない「昼食後睡魔」の理由 内村直尚 / 久留米大学教授 　毎日、昼食後に眠気を感じる人は少なくないはずです。 　一般的にこの理由は「食後は消化のために胃に血流が集中し、脳の..
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心身活性化と向き合う
my challenger's log　Ⅱ　2冊目 　皆様方のいつも温かいご支援を感謝いたします。 　my challenger's log　一冊目は、 　こちら 　htt..
タグ： Ｎ３系（αリノレン酸） サラダオイルやパーム油 老化物質 腹八分目 心身統一法 心身活性化 Ｎ３系のオメガ３ 脳を破壊、血管を老化 「スタンフォード式「最高の睡眠」 黄金の９０分