スマートトレーナートレーニングの後なのに・・・
今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 体が重たいですがやりますか・・・ 体が重たいからこそやるべきですね！ 【今回のトレーニングメニュー】 スマートトレーナーでZWI..
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昼ごはんの【情熱うどん荒木伝次郎】で食べ過ぎですね～
今日は今年一番の寒さでしたね～ この寒さで一階に降り暖房を付けていない所でトレーニングするのはどうなのか！？ 昨日は飲み会でトレーニングは休みだったので、スマートトレーナートレーニングの日..
タグ： zwift ロードバイク メディオ スマートトレーナートレーニング うどん 情熱うどん荒木伝次郎

先週サボってしまったので一週間振りのZWIFTでしたが・・・きついです
昨日の筋トレで大胸筋と広背筋が筋肉痛です。 肩が痛く、腕立て伏せで大胸筋を限界まで追い込めていませんでしたが意外と効いていました。 【今日のトレーニングメニュー】 スマートトレー..
タグ： スマートトレーナートレーニング zwift 20分メディオ

風邪気味ですが・・・汗を掻いてブッ飛ばします！
昨日の晩から鼻水と喉に違和感・・・ どうやら風邪気味です。 今日はトレーニング中止！？ と考えつつ帰宅。 風邪をひいたら汗を掻くと良いと言いますね・・・ で・・・ ..
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ZWIFTのヒルクライムコースで20分メディオ
昨日三週間振りに行った筋トレ（ダンベルカール＆腹筋ローラー）で上腕二頭筋と上腕三頭筋が筋肉痛です。 久し振りにやると効いているのがよく分かりますね！ 今日はロードバイクトレーニングの日です..
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久し振りにzwiftでメディオトレーニングをすると・・・
昨日は飲み会でトレーニングを休んでいたので今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 正月休みはスマートトレーナートレーニングはしていませんでしたが、最終日にレースに参戦しました。 動..
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