110603‐シーフードミックスの中華丼
【食材】 ・冷凍シーフードミックス ・ピーマン ★ウェイパー ★醤油 ・コショウ ★にんにくチューブ ★しょうがチューブ ★片栗粉 ・ご飯 【作り方】 １..
タグ： 冷凍 ピーマン ウェイパー にんにくチューブ しょうがチューブ 片栗粉 シーフードミックス

110516-野菜のにんにく味噌豆板醤炒め
★★★★3。 豆板醤は量が多いと味に癖が出るので控えめに。 キャベツの芯が残っていたので、それも細切りして使用。 【食材】 ・キャベツ ・もやし ・玉ねぎ ・人参 ..
タグ： キャベツ キャベツの芯 もやし 人参 玉葱 豆板醤 味噌 みりん にんにくチューブ

110501-ピーマンと挽肉のチャーハン
★★★3。 チョット油っぽいか。。。挽肉から脂が出るので脂は控えめがいい。 【食材】 ・冷凍ピーマン・・・適量 ・冷凍挽肉・・・適量 ・ご飯・・・適量 【調..
タグ： ピーマン 挽肉 ご飯 にんにくチューブ しょうがチューブ 砂糖 ごま油 追いがつおつゆ

110428-エバラ焼き肉のたれの味噌野菜炒め
★★★★4。 【食材】 ・豚バラ ・玉ねぎ ・人参 ・冷凍ピーマン ・キャベツ 【調味料】 ・エバラ焼き肉のたれ ・にんにくチューブ ・しょうがチューブ ・味噌 ..
タグ： 玉葱 豚バラ 豚肉 にんにくチューブ しょうがチューブ 焼き肉のたれ ピーマン 人参 キャベツ 味噌

110417-「韮もやし挽肉の豆板醤炒め」（1人分）
★★★★4 【食材】 ・モヤシ・・・1袋 ・韮・・・半束 ・挽肉（何でも）・・・適量 【調味料】 ・ごま油・・・適量 ・片栗粉・・・少々 ★塩・コショウ・・・少々 ★醤油..
タグ： もやし ニラ 挽肉 ごま油 片栗粉 しょうがチューブ にんにくチューブ 豆板醤

101228-「揚げ鶏のチリソース炒めマヨ和え」（3人分）
【食材】 ・鶏肉（ムネ・モモなど）・・・二コブシほど ・玉葱・・・1/2個 ・ご飯・・・3人分 ・サラダ野菜（レタス・キャベツなど）・・・適量 【調味料】 ・小..
タグ： 青海苔 にんにくチューブ 料理酒 ポン酢 チリソース 小麦粉 キャベツ レタス 玉葱 ご飯