軽い負荷で、メタボリック症候群、生活習慣病、つまずきや転倒が問題になっている高齢者にも無理なく健康的なエクササイズが可能です。
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ダイエット
寝不足だと体重減らないのでダイエットには良質な睡眠がカギ NEWSポストセブン2012年4月15日（日）09:05 「実は厳しいトレーニングはしていません。 太らないメカニズムを知って生..
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