膝の痛みとＱファクター
今日も昼トレメインコース。走井林道経由で馬頭観音堂へ。
先週５日皆勤、今週も連続３日目。ジムクライミングも週３ペース。さすがに疲れてきた。
なので少しのんびり目に登った。
先日ビ..
タグ： Ｑファクター 膝痛 ロードバイク
ポジション適正化を試して見る
本日は、修正を加えたポジションを試す為に出かけました。
ポイントはサドルの高さ（ＢＢ中心から、サドルの上面）の適正化（761→736→750ｍｍ）と突き出し量（シートポスト延長線上からサドル先端）を..
タグ： ポジション ペダリング サドル高さ サドル突き出し量 ステム Ｑファクター スカイライン ケンメリ ＧＣ110 2000ＧＴＸ－Ｅ
クランクのＱファクターを広げる
以前、クランクの幅、「Ｑファクター」のお話をしました。
基本的にロードバイクノ場合、回転型のペダリングを「正」として考えた場合、クランクの幅は狭ければ狭いほどよいとされています。
ただ、トルクをか..
タグ： クランク Ｑファクター Ｑ値 回転型ペダリング トルク方ペダリング ワッシャ ドレンボルト
久しぶりの単独センチュリーラン！、土浦へ
ようやく天気もよく、気温も３０度を切りそうなので、まだ暑いのですが我慢できずセンチュリーランを敢行しました。
コースは何時もの鬼怒川自転車道経由で、二宮町から岩瀬駅まで一般道、あとは筑波りんりん..
タグ： センチュリーラン Ｑファクター 筑波りんりんロード
