松葉杖での歩き方（３日目）
足首を骨折してから２日間は自宅で安静にしていましたが、炎症がだいぶ落ち着いてきました。そこで、松葉杖の練習もかねていよいよ外に出ることにしました。会社のほうは4週間の休暇をとったので、毎日少しづつ松葉..
タグ： ブログ 骨折 足首骨折

足首骨折と気分転換その１（１４日目）
右足首を骨折し、自宅療養を始めて約2週間経過しました。最初の頃は、病院で治療を受けたり、ネットで骨折について調べたり、多少気が張っていたのもあってなんとか乗り切れたのですが、さすがにだんだんと気がめい..
タグ： 骨折 気分転換

松葉杖で100m先の公園まで行けました（１３日目）
松葉杖で歩行トレーニングを始めて約10日経ちました。毎日少しずつ距離を伸ばしてきましたが、ついに100m先の公園まで休憩なしでたどりつくことができました。なんか達成感があります。足を骨折する前は、あん..
タグ： 骨折 松葉杖

足首骨折とトレーニング（１７日目）
ここのところ雨が続いているので、いつもの公園までの松葉杖の歩行トレーニングができません。骨折してから運動量が極端に減ったこともあり、体重が増えることの心配もあります。そこで室内で筋トレができるかを試み..
タグ： 骨折 松葉杖 トレーニング

足首骨折してもマクドナルドなら自宅へ配達してくれます
右足の骨折で自宅療養中、とくに困るのが雨の日の食事ですよね。そんなときに便利なのが宅配。ピザやお寿司がポピュラーですが、今回はマックデリバリーにしてみました。 まずはスマホで会員登録。注文は15..
タグ： 骨折 雨

松葉杖での歩行（１１日目）
右足首を骨折してから10日経ちました。毎日午前と午後の2回、自宅から約100m離れた場所にある公園まで、松葉杖をついて歩く練習をしています。ギプスの右足を地面につけれないため、左足と両手で全体重を支え..
タグ： 骨折 松葉杖 足首骨折

ヒール付きギプスになり足に1/3荷重できるようになりました（２３日目）
右足首を骨折して３週間経過しました。全治６週間の診断なので、ようやく折り返し地点です。 まずは、先週巻いたギプスいったん外します。ウィーンと音をたてながら回転する電気カッターでギプスを切るのです..
タグ： 骨折 経過

骨折治癒の過程
関節を骨折した場合のギプスの役割、仮骨、ギプスをはずしてから、と治癒の過程を詳しく説明しているサイトを見つけました。 見えないギプスその１－院長はこう思った http://izumi-bso...
タグ： 骨折 治癒 過程

松葉杖とウォーキングシューズ
松葉杖で片足歩行すると、健康な方の足に相当な体重がかかります。この足を守るために僕が愛用してるのが、アシックスのウォーキングシューズです。 厚めのソールでクッション性は抜群です。100m歩くのが..
タグ： 骨折 シューズ 松葉杖 靴

骨折したことで両足で歩けるありがたみに気づきました（１８日目）
右足首を骨折してから1週間くらいは、その不便さにすっかり気がめいってしまう日々が続いていました。 そんな中で松葉杖生活に入ると、今までと物の見え方が変わることに気づきます。普段気にもしなかった家..
タグ： 通勤 松葉杖 骨折

骨折中にお酒を飲んでもいいか？
自宅療養でずーっと家にいると、暇をもてあまします。夕暮れどきになると、お酒でも飲みたいな・・・という気持ちにもなります。骨折したときにお酒を飲んでもいいか？とネットで調べてみると、 ■お酒・たば..
タグ： 骨折 お酒 アルコール

足首骨折の経過（９日目）
右足首を骨折してちょうど１週間経過しました。今日はギプス固定の日です。1週間、シーネで簡易固定し、足の腫れが引くのを待ってからの完全固定になります。 シーネを外した右足はむくんでいましたが、先生..
タグ： 足首骨折 骨折 経過