松葉杖での歩行（１１日目）
右足首を骨折してから10日経ちました。毎日午前と午後の2回、自宅から約100m離れた場所にある公園まで、松葉杖をついて歩く練習をしています。ギプスの右足を地面につけれないため、左足と両手で全体重を支え..
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足首骨折の経過（９日目）
右足首を骨折してちょうど１週間経過しました。今日はギプス固定の日です。1週間、シーネで簡易固定し、足の腫れが引くのを待ってからの完全固定になります。 シーネを外した右足はむくんでいましたが、先生..
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松葉杖での歩き方（３日目）
足首を骨折してから２日間は自宅で安静にしていましたが、炎症がだいぶ落ち着いてきました。そこで、松葉杖の練習もかねていよいよ外に出ることにしました。会社のほうは4週間の休暇をとったので、毎日少しづつ松葉..
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右足首骨折で自宅療養中の過ごし方（２日目）
右足を骨折した直後は炎症がひどいため、整形外科の先生から2日間は自宅で安静にするように言われました。 初めての骨折で色々とわからないことがあり、不安も高まります。そこでネットで情報を収集すること..
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右足首骨折（１日目）全治６週間
さて、診断名は「右足関節外果骨折」で全治６週間とのこと。ちなみに外果とは「くるぶし」のことだそうです。 まずは固定なんですが、足首骨折は腫れがひくまではギプスではなく、シーネを使います。てっきり..
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右足首骨折（１日目）雪道で転倒
関東をはじめとして、日本各地で記録的となった大雪。そして、僕にとって初めての足首骨折はある日突然やってきました。 2週間連続となった大雪も、ようやくやんだ月曜日の朝。朝の通勤で最寄駅までの道のり..
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一人暮らしで足を骨折した時にアマゾン骨折便利グッズストア
くるぶしを骨折した当初は、その不便さに苦労していましたが、いろいろな便利グッズやアイテムに助けられて、心に余裕が生まれてきました。 アマゾンではギプスシューズや入浴用防水カバーなど、一人暮らしで..
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右足首骨折便利グッズ・ベスト3（アイテム）
くるぶしを骨折した当初は、その不便さに苦労していましたが、いろいろな便利グッズやアイテムに助けられて、心に余裕が生まれてきました。ここでは、その中でもベスト３を紹介します。 [第１位]　ギプ..
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骨折したギプス足のむくみ対策に足枕
ギプスで固定した右足首は、足を下ろしていると、むくんで痛くなります。 むくみ対策の基本は、ギプスの足を心臓よりも高くあげる（挙上する）ことです。とくに夜眠るときは、足..
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松葉杖の買い物に便利な電子マネー
松葉杖をついて買い物をするときは、レジで財布の出し入れをするのに意外と苦労します。最近のコンビニやスーパーでは電子マネーの導入が進んでいるので、これを使わない手はありません。 ..
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骨折して入浴するときの椅子
足首を骨折して入浴するときは、お風呂場に安定感のある椅子が必要になります。山善シャワースツールは軽いアルミフレームで、脚部の先端に滑りにくいゴムキャップがはめてあるので、シ..
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松葉杖での外出にギプスシューズ（サンダル、靴、スリッパ）（２４日目）
いよいよ、ギプス足を地面につけての歩行が可能となりました。 処置室でヒール付ギプスを巻いてもらった後に、おもむろにギプスシューズを取り出すと、「いいのもってるねーどう..
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