ダンベルサーキットトレーニングに最適な2個組鉄アレー
7分間で全身を鍛えるダンベルサーキットトレーニング 今までyoutubeで、いろいろな筋トレ動画を見て 出来そうなものは、すべて試してきましたが 一番自分にピッタリだと思ったのが、この動..
タグ： ダンベル ダンベルサーキットトレーニング 鉄アレー 高稲達弥

ＢＯＢ
こんばんわ(￣◇￣) 僕のブログも、すっかり不定期更新になってしまいました(;￣ー￣)…ｳｳｳｳｳ 1月11日から体調を崩して以来、休んでいた筋トレを、2月5日から復活しました。 筋トレっていっても、..
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エクササイズ　りボーン！
トレーニング、地道にやってます。まだ三日目ですがね。就眠前と朝一の軽い筋トレを習慣づけようと懐かしいグッズを押し入れから引っ張りだしてきました。ブルブル振るパワーブレード？（名前忘れました）とダンベル..
タグ： ダンベル 鉄アレー ビリー・ザ・ブートキャンプ

鉄アレージョギング
今日から9月 9月末から10月にかけてマラソン大会があるためか あるいは、健康ブームによるものなのか 最近、ジョギングをしている方々をよく見かける それでも残暑厳しいので 夜走ってい..
タグ： 鉄アレー ジョギング 健康

鉄アレーもあると体幹トレーニングのバリエーションはさらに広がります！
私は、自分が体幹トレーニングをするときも、指導するときも 主に使うのは　メディシンボールと鉄アレーです。 鉄アレーは一つあれば十分ですが、体幹トレーニング以外でもあるととても便利なので、 ..
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