「筋肉痛は年をとると遅く出る、遅れてくる」って本当？
「筋肉痛は年をとると遅く出る、遅れてくる」って本当？ 　筋肉痛が運動の翌日ではなく2～3日後に出ると、 「自分も年をとった証拠だ」という人がいます。 言わんとすることはわかります..
タグ： 筋肉痛 健康長寿 運動負荷 運動習慣 加齢 運動強度

音楽ウォーキング＆運動の脈拍
音楽ウォーキング 音楽を聴きながらウォーキングなどの運動をすると、自律神経のバランスが整えられ、運動後のリラックス効果が得られると、東北大学の研究チームが発表しました。 運動すると、一..
タグ： 心臓 音楽ウォーキング 自律神経 リラックス効果 不整脈 上月正博 運動強度 脈拍数 最大心拍数

走ってる人多いね！
車で走ってると 歩道を走ってる人を良く見かける  午前中とか夕方の川の土手とかを走るまでもなく、歩いて散歩がてら腕を伸ばしたりして軽くストレッチをしてたり  皆さん、いろ..
タグ： ジョギング 走る 午前中 夕方 川の土手 ストレッチ サウナスーツ 汗 ボクサー 運動強度

オムロン 脈拍計 HR-500U のランプでわかる運動強度
オムロン 脈拍計 HR-500U は運動強度をランプでリアルタイムにお知らせします！ この運動強度って、なんだかわかりますか。 オムロン 脈拍計 HR-500U にはジョギング中の..
タグ： Omron 脈拍計 オムロン ジョギング 4色ランプ 運動強度 ゾーン HR-500U