自転車に乗る前に読む本
ブルーバックスの「自転車に乗る前に読む本」(高石鉄雄著)を読んだ。一応サイクリングを趣味というか、健康づくりの手段として続けている身としては、改めて科学的根拠を頭に入れておこうと一読した。 サブ..
タグ： 効果的な乗り方 サイクリング クロスバイク 生理学データを駆使 運動効果 疲れないがキーワード

運動効果 ダイエット｜体がむくんだり冷えたりしていると、運動を続けても、いわゆるダ
体がむくんだり冷えたりしていると、運動を続けても、いわゆるダイエットの効果が出ないと思います。首や背中のストレッチをしてボディーの歪みが改善されてから、徐々に運動すると痩せられますよ。人気のダイエット..
タグ： 運動効果 ダイエット

バランスボールダイエット
バランスボールは40年ほど前にヨーロッパでリハビリ用に開発されたものです 座っているだけで無意識にインナーマッスルや全身の筋肉を鍛えて、身体の中から引き締まったバランスのよいカラダを作っていく運..
タグ： バランスボール・ダイエット・基礎代謝・ゆがみ バランス 運動効果 インナーマッスル ヨーロッパ

認知症予防の運動効果１万人調査　調査方法に問題？
2014年度から、認知症の予防に運動がどんな効果をもたらすかを探る大規模な１万人調査が実施されるそうです。 【送料無料】超高齢社会における認知症予防と運動習慣への挑戦 [ 愛知東邦大学地域創造研究所..
タグ： 運動効果 認知症予防 調査 調査方法 問題あり

アルインコ 懸垂マシン FA900の懸垂運動の効果②
アルインコ 懸垂マシン FA900の効果は、 具体的にはカラダのどこに効くのか？ 懸垂は、上半身を鍛えるには優れた運動ですよね。 懸垂運動マシンのアルインコ FA900の 特徴や仕様に..
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アルインコ 懸垂マシン FA900の口コミやレビュー①
アルインコ 懸垂マシン FA900の口コミやレビューをご紹介します。 【アルインコ 懸垂マシン FA900のレビュー①】 ・届いてみると重量があるので安全性が高いと思います。 ・ボル..
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アルインコ 懸垂マシン FA900の口コミやレビュー②
アルインコ 懸垂マシン FA900の口コミやレビューをご紹介します。 【アルインコ 懸垂マシン FA900のレビュー②】 肩こりがひどくて整体師に推奨されて購入しました。 ぶら下がり健康..
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BCAAアミノ酸 アミノ酸配合で健康と美容をサポート
アミノ酸配合で健康と美容をサポート。『セルフコントロールシリーズ　BCAAアミノ酸　(約180日分)』 3,980円 （税込） 私たちの体の16～20％を占めるタンパク質は、20種類のアミノ酸..
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減量Ｒｕｎスタート’10.8.15
今日は暑かった。汗が飛んで、ふくらはぎに”おや”雨かなと思わせるような、汗の量です。 このようなコンディションでも、大勢のランナーやウオーカーがそれぞれ個性豊かなスタイルで頑張っていました。 ..
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