ビタミンＣの効果・効能をおさらい
■ビタミンＣと美白の関係
ビタミンＣは、肌荒れ対策やシミ・そばかす予防には必要不可欠。ビタミンＣにはメラニン色素の
生成を抑える役目があるため、色素沈着によるシミやそばかすを防ぎます。
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鶏レバーの甘辛炒め煮
【材料】(2人分のおかず)鶏レバー280～300g、片栗粉大さじ1、みりんまたは砂糖大さじ1.5、醤油大さじ1、酒大さじ1、サラダ油小さじ2【作り方】1.)鶏レバーは黄色の脂肪部分と血合いを切って除き..
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