14日の夜はラタトゥイユ、サラダ、味噌汁、白菜キムチ…
一日家から出ることもなく、食う寝る食う寝る。こんな日があっても良いでしょ?!でも、食べ過ぎちゃダメだよね。夜もがっつり食べてしまいました。ラタトゥイユ　シーフードミックス入れました。野菜サラダ味噌汁豆..
タグ： ラタトゥイユ 野菜サラダ 味噌汁 豆 白菜キムチ 豆腐 カボチャ煮 納豆

8月14日の朝はウインナ、トースト、サラダ、味噌汁
ボイルウインナ2本をケチャップでバタートーストにハムでした。2枚。野菜サラダ味噌汁白滝のたらこ和え豆腐にポン酢です。食べましたね。やや食べ過ぎた感否めないな。
タグ： ウインナ バタートースト ハム 野菜サラダ 味噌汁 白滝 たらこ 豆腐

8月11日の朝はサラダ、豆腐、納豆、ヨーグルト
良い感じの朝じゃないですか〜。野菜サラダオリーブオイルがホントなくなってきた。大変だ。豆腐にかつお節納豆1パックブレーンヨーグルトにチアシードで、久しぶりの梅ジャムベストメンバーには果物が足りなかった..
タグ： 梅ジャム チアシード プレーンヨーグルト 納豆 豆腐 野菜サラダ

5日の夜は野菜と豆腐だね
野菜炒め少々からスタート白菜キムチ野菜サラダ　キャベツとキュウリ豆腐　大(^_^)かつお節と醤油でこっそりカップ麺食べちゃったよ。このフカヒレ味大好きなんだもの。ても、食べちゃダメだよね。
タグ： 野菜炒め 白菜キムチ 野菜サラダ 豆腐 カップ麺 フカヒレ味

島豆腐で本格ゴーヤチャンプル
写真の上のカーソルがの場合はクリックすると拡大します。 テレビを沖縄の島豆腐を取り上げた番組を見て上の写真の島豆腐を宅配業者に注文して買いました。島豆腐を使った料理と言えばゴーヤチャンプルなので、近..
タグ： ゴーヤ 豆腐 鮪

ザーサイと豆腐のスープ
簡単に作れるザーサイの食感と豆腐がおいしい中華スープです。 【 材料 】　（2人分） ・ザーサイ　 　　　　　　　　　　 　　　　　　　　30ｇ ・豆腐　　　　　　　　　　　　　　　..
タグ： 豆腐 たまご ザーサイ スープ

一人分だけの日は
娘たちも学校だのバイトだのサークルだのと、 帰りが遅くなる日が増えました。 外食も出てきました。 だんだん先々の自分の生活が心配になります。 基本的に家事嫌いというか、家事にトラウマがある..
タグ： ひじき おうちごはん 豆腐 プリン体 ヘルシー

蒸し暑いのでスパイスを
毎日、ジトジトした蒸し暑さです。 どうしましょうか？ あっさりさっぱりもいいけれど、 汗をかくので濃い味も欲しくなります。 とは言え、脂ぎった肉や魚というのも辛い感じですし、 それで..
タグ： おうちごはん ヘルシー プリン体 豆腐

29日の夜は豆腐から
豆腐からはじまり、はじまり。かつお節と醤油でね。野菜サラダチャーハンほっけの開きここんところ良く魚食べていると思います。
タグ： ほっけの開き チャーハン 野菜サラダ 冷や奴 豆腐

20日の夜は豆腐、サラダ、
豆腐からスタート野菜サラダこのあとがいかんかった。おせんべい食べ過ぎでした。
タグ： おせんべい 野菜サラダ 豆腐

ごま油香る豆腐のステーキ
一品を追加したいときに簡単にできるスピードメニュー。ごま油の風味が食欲をそそります。 【 材料 】　（2人分） ・きぬごし豆腐　　　　　　 　　　　　　　　　1丁 ・塩、こしょう　　..
タグ： ごま油 豆腐 ステーキ

ヘルシー豆腐とひき肉のハンバーグ
豆腐だけのハンバーグは物足りないので少しだけお肉の感じを出すためにひき肉を混ぜて作ります。おろしポン酢で食べるヘルシーではありますが食べすぎには注意しましょう。 【 材料 】　（2人分） ..
タグ： 豆腐 ハンバーグ ヘルシー