失ったもの
怪我をして、いろんな影響が・・・発覚。 ◎腹筋（特にサイド）がなくなった 上半身に足がついてこないっす・・・笑えるくらい腹筋がなくなりました。 ◎筋肉のかわりに脂肪がついた（顔がパンパン..
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トレ復活！
怪我の経過も順調なので、トレ復活しましたー！ といっても、いつものようなハードトレーニングではなく、ストレッチです。 しばらく療養していたせいで、足首が尋常じゃない硬さ。 体もガチガチで、常..
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順調に回復！
今日は久しぶりに通院のため外出しました。（＾－＾）♪ そうしたら、ビックリ！が２つ☆☆ ☆その１☆ 風がさらりとしていて、キンモクセイの香りがする♪ ☆その２☆ 日が暮れるのが早くな..
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アグレッシブ
自宅療養しております、tamakoです。 床ＤＩＶＥ！してから１０日は経過しました。 腫れも落ち着いてきて、少し座るようにしていますが、背中や腰がすぐ痛む状況です。 これも筋力低下の影響なの..
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体のメンテナンス
先日、トレーニングで足首の硬さを 「足首が硬い・・・骨が変形しているくらいに硬い。」 という話が出てから、体のコンディションに気をつけて、毎晩メンテナンスをするようになりました。 車イスに座..
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えっへん。
今日、こんなことがありました。 仕事帰りに友だちと一杯お茶でもしようと、ラゾーナ川崎に寄り道をしました。 ラゾーナ川崎は、完全バリアフリー。 駅近だし、車イス用駐車場も完備しているので、最近..
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ひどいむくみ★
「今日はだいぶ足がむくんでいますね。いつもこのくらいむくみますか？」 トレーニング開始すぐ、社長が聞いてきました。 そう言われれば、最近寝る時に足首までむくんでブニブニしている気も・・・。 ..
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体の歪み
ピーナッツと仲良く遊びました。 今までよりも、少しだけ手が上げやすい気がしました。 腹筋で踏ん張っている感じ。 いつでもどこでも、腹筋が使われていることに、再度気付く・・・。 ピーナッ..
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ｉＰＳ細胞、作製効率百倍
ｉＰＳ細胞、作製効率百倍…京大・山中教授ら 　がんの発生を抑える遺伝子の働きを調節し、ｉＰＳ細胞（新型万能細胞）の作製効率を大幅に高めることに、京都大学の山中伸弥教授のチームが成功した。京大のほ..
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色々思うこと
車イスになって、行動にいろんな制限ができた。 １．できないこと ２．人に力を借りて、できること ３．できること 特に、問題なのは２．です。 どこまで、車イスでも普通の人と同じようにこ..
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久しぶりのプール
久しぶりに横浜ラポールのプールで泳ぎました。 水中に入ると、いつも座位で縮まっている股関節が、ぐーっと伸びました。 泳ぐとき、水に浮くと背中がぐーっと伸びて、腹筋が苦しぃ。 以前に比べて..
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ばんざーい。
昨日ラポールで３０分起立していたせいか！？、今日はお腹に力が入る！ 本日のトレーニング。 おぉー！手が上にあがる・・・スゴイ。 イイカンジ♪
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