11/18スイム累計74,350M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！11月18日(木)☆10:20～11:20Up500 S25×8(45)*F S50×2(1-20..
タグ： スイム 累計 練習メモ

11/17スイム累計72,700M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！11月17日(水)☆19:35～20:15Up300S25×12(40)＊S50×6(1-15)＊..
タグ： スイム 累計

11/16スイム累計71,400M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！11月16日(火)☆20:30～21:40Up300*ドリルを含むS150×1*FIM25×8(4..
タグ： 累計 スイム

11/14スイム累計69,200M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！11月14日(日)☆15:10～16:10Up300S25×12(40) ＊S50×6(1-15)..
タグ： 水泳 練習メニュー 累計 スイム

11/13スイム累計67,200M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！11月13日(土)☆17:45～18:40S1000(-)P50×10(1-10)*1～6Fr/B..
タグ： 水泳 トレーニング 累計

11/11スイム累計65,100M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！11月11日(木)☆19:00～20:00 Up400S{25×4(-30)50×2(1-00)1..
タグ： 水泳 練習メニュー 累計

11/8スイム累計59,300M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！11月8日(月)☆16:55～18:15ドリル25×40(＋5～10)*4種目のドリル *水の感覚..
タグ： 水泳 トレーニング 累計

11/7スイム累計57,300M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！11月7日(日)☆15:10～16:10 Up100S25×12(40) S50×6(1-15) ..
タグ： 水泳 トレーニング 累計

11/4スイム累計53,300M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！11月4日(木)☆10：25～11：35Up500×1(-)S25×8(-45)S50×2(1-2..
タグ： スイム 累計

11/3スイム累計51,300M　
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！11月3日(水)☆16：30～17：35IMR25×4×10s(+5～10)P-Fr/Ba50×4..
タグ： スイム 累計 トレーニング

10/31スイム累計46,800M　
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！10月31日(日)☆15：10～16：10Up100×1S25×12(-45)S50×6(1-15..
タグ： スイム 累計

10/30スイム累計44,800M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！ 10月30日(土)☆14：00～16：45#59017;beyonce-Feel＆count1..
タグ： スイム 累計