12/11スイム累計100,000M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！12月11日(土)☆13:45～14:45 Up800 ドリル25×20(＋10)P50×8(1-..
タグ： 累計 水泳

12/11スイム累計100,000M
[スイムトレーニングメモ10月～累計]此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！12月11日(土)☆13:45～14:45 Up800 ドリ..
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12/10スイム累計98,000M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！12月10日(金)☆18:05～19:00Up400K400×1(－)P50×8(1－10)S25..
タグ： 水泳 累計

12/9スイム累計96,000M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！12月9日(木)☆10:25～11:15 Up300 S25×8(45)S50×2(1－20)K－..
タグ： 水泳 累計 トレーニング

12/5スイム累計91,100M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！12月5日(日)☆15:05～16:10Up50×10(1-05) S25×12(-40)＊S50..
タグ： 水泳 累計

12/4スイム累計88,850M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！12月4日(土)☆16:00～17:10 Up1000 K-Ba500×1P-Fr/Ba50×10..
タグ： スイム 累計

11/29スイム累計85,850M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！11月29日(月)☆17:30～18:45Up100 S50×20(-)K-Br25×10 P-F..
タグ： 累計 スイム

11/28スイム累計83,700M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！11月28日(日)☆14:05～16:05 Up400 S25×12(40)S50×6(1-15)..
タグ： 累計 スイム

11/27スイム累計81,600M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！11月27日(土)☆16:15～17:15 IMR400×2(＋15) Fr200×1(-) K-..
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11/25スイム累計80,100M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！11月25日(木)☆10:25～11:15 Up250 IM25×8(45) S50×2(1-20..
タグ： スイム 累計

11/24スイム累計78,650M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！11月24日(水)☆13:30～14:30Up1000IM25×4(-45)×4sS25×12(-..
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11/23スイム累計76,350M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！11月23日(火)☆12:30～13:30Up1000IM25×4(-45)×4sK200×1P5..
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