1/8スイム累計累計132,150M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！1月8日(土)☆16:20～17:30S&ドリル1500×1(-)スイムの途中にドリルを混..
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1/7スイム累計累計129,900M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！1月7日(金)☆17:50～18:05 ドリル25×16(-)To400累計129,900M今日は..
タグ： 累計 水泳 スイム

1/6スイム累計累計129,500M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！1月6日(木)☆10:25～11:30Up250S25×8(45)S50×2(1-15)S100×..
タグ： 水泳 累計 スイム

1/4スイム累127,500M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！1月4日(火)☆13:05～14:10Up200 S50×36(1-05)Dw500To2,500..
タグ： スイム 累計 水泳

12/26スイム累計117,900M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！☆15:05～16:10Up250S25×(-40)E350S25×6(-30)×4s s.r30..
タグ： 累計 水泳 スイム

12/25スイム累計115,900M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！12月25日(土)☆16:40～17:25Up200S50×16(1-05)FDw400To1,4..
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12/23スイム累計114,500M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！12月23日(木)☆12:30～13:30Up600 S50×10(1-20)＊S25×16(-4..
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12/20スイム累計112,500M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！12月20(月)☆17:55～18:25Up100　K400(-)Fr K100(-)IM K10..
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12/19スイム累計110,500M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！12月19日(日)☆15:20～16:20Up200 S50×6(1-15)S25×12(-30)..
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12/18スイム累計108,500M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！12月16日(木)☆10:25～11:25 Up450 Fr25×10(-45)Br25×10(-..
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12/15スイム累計104,000M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！12月14日(火)☆骨盤ストレッチ三週間続けて骨盤ストレッチを行いましたが、週毎に身体の変化に気付..
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12/12スイム累計102,000M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！12月12日(日)☆15:10～16:00Up300 S25×12(-40)S50×6(1-15)..
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