大豆とがん
　大豆とがん 「がんによる死亡の３５％は食生活の改善によって避けることができる」と米国がん学会が報告したのは、ざっと半世紀も前のこと。 いまでは世界の常識になっている。 大豆たん白健..
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睡眠と免疫力
　睡眠と免疫力 睡眠のタイプには、短眠型と長眠型があるが、実験では７時間ないし８時間の睡眠が必要な人でも、生活習慣を変え、熟睡する努力によって５時間までは減らすことができた。 だが４時間に..
タグ： 長眠型 カーネギーメロン大 短眠型 免疫力 米国がん学会 米医師会雑誌（ＪＡＭＡ） 睡眠