ニセアカシアと白藤
週末は大阪でガラス。 シンプルな点打ち玉。点打ち作業ってなんだか心が安らぐんだよなぁ。( ﾟ ρ ﾟ )ﾎﾞｰ 今日はロード。月曜日はロード比率が高い。週末の飲酒で放置した車回収が理由なん..
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いつの間にかの定番コース
雨は上がりまぁまぁの天気。気温もほどほどで爽やか。 ＭＴＢだけど泥んこオフロードは走りたくないので普通に走井林道を登り馬頭観音堂へ。 そのまま下ろうとも思ったが、なんとなくこんぜの里方..
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室生寺
週末土曜日は奈良にお出かけ。 せっかくの春休みなので花見に行きたいが早咲きの八重桜とか以外は近畿地方は開花前。 滋賀も京都も大阪も奈良も全滅。和歌山くらいまで行けば咲いてるところはあるかもしれ..
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封鎖解除
昨日は所用があり午後は半休。急いではいなかったので長めの昼トレ。 いつものようにルモンタウンから走井林道を登り馬頭観音堂へ。 長めに乗るつもりだったし６キロほどの通勤リュックを背負ってたのでゆ..
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泥除けワレタ。(T.T)
金曜日。ラスト昼トレ。恐れていたほどの寒さはない。 いつもの様に、いつものコースで昼トレ。ついでに今日も竜王山頂まで。 竜王山頂から丸太階段を乗って下りきったところで泥..
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脂肪燃焼トレ
今日の昼トレは脂肪燃焼をイメージして有酸素ゾーンで。 ほんとはもう少し下の脂肪燃焼ゾーンがいいんだけど、さすがに急坂では上がってしまう。 急金勝牧場側から登り、こんぜの里へ さら..
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生姜ダイエット
今日も寒さはほどほど。これくらいなら助かるんだが。 で、昼トレ。旧金勝牧場側から。こんぜの里、金勝寺を経て馬頭観音堂へ。 そして今日も足を延ばして竜王山頂へ。 ..
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仕事始め、そして昼トレ始め
昨日一日追加でお休みをいただき、今日が今年の初仕事。そして自転車昼トレも今日から再開。 途中で金剛山登山はしたけどのんびりだったし、ちゃんと心拍を上げるのは一週間ぶり。 年末年始、それほど食べたわ..
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またまた竜王山頂に
昨日は京都文化博物館に行った。 「国立カイロ博物館所蔵 黄金のファラオと大ピラミッド展」 なかなな貴重なものをたくさん見れた。 もちろん展示物の写真撮影は禁止なので入口の「メジェド様」と。 ..
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龍王山頂
今日はなかなか気温が上がらずお昼も２０℃ちょっと。 夏ウェアでは肌寒いが走り始めるとちょうどよいくらい。 心肺は好調だが足腰に疲れが。心拍１４０、３５分ペースでのんびり登った。 ..
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[登山] 滋賀県 金勝アルプス（金勝寺・竜王山・白石峰・鶏冠山）周回
　今回は、低山ですが岩場も多く登りごたえと展望の良い、滋賀県の金勝（こんぜ）アルプスへ行って来ました。　金勝寺（こんしょうじ）から登り始め、主峰の竜王山から白石峰・天狗岩・鶏冠山（とさかやま）・落ヶ滝..
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《奈良帰省日記2011》（7）山の辺の道から龍王山（586m）山頂の十市城跡へ（2011.11.13）
十市城北城本丸跡 《奈良帰省日記2011》（7）山の辺の道から龍王山（586m）山頂の十市城跡へ（2011.11.13） 龍王山 天理市にあり山の辺の道の東にそびえるこの地区で一番高..
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