３度寝をしてます
最近、睡眠時間が短くなるばかり。
だからといって、早起きしたら眠いだけ。
有効睡眠時間は守らなくてはイケマセン。
ですから３度寝したり、４度寝したりするのです。
睡眠時間が短いのは..
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不眠改善 【ドリスミンでふんわり、ゆった～りした気持ちで、今晩も寝ましょう】《セール》
よく眠れない、睡眠不足。。。イライラ、カリカリ
そんなふうになりがちな気持ちを、まずはリラックスさせましょう
ムリヤリ眠る努力するのはやめて
自然と気持ちをゆったり、ふんわりとやわらげてくれ..
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