9/22スイム累計489,300M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して9月22日(木)☆10:20～11:30Up600S25×8(-45)S50×2(1-30)K25×..
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9/20スイム累計486,650M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して9月20日(火)☆20:00～21:55Up50S2000×1(-)Dw100To2,150累計48..
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9/17スイム累計484,500M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して9月17日(土)☆16:40～17:25S＆K2000×1(-)*前がつまり追い越し不可はキックでD..
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9/14スイム累計482,350M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して9月14日(水)☆19:55～22:00Up200S25×12(-45)S50×4(1-10)S{2..
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9/13スイム累計480,150M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して9月13日(火)☆21:05～22:00Up1000P25×20(+5)Dr＆Sw25×20(+5)..
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9/11スイム累計477,950M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して9月11日(日)☆15:10～16:10Up100S25×12(-45)S50×4(1-10)S25..
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9/10スイム累計475,650M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して9月10日(土)☆16:25～17:30Up500K500×1(-)BaDr25×4(+10～15)..
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9/9スイム累計473,450M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して9月9日(金)☆17:30～18:30Up200S200×4(4-05)Dr200×1(-)FrS{..
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9/8スイム累計471,250M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して9月8日(木)☆13:45～14:40S50×40(1-05)Dw200To2,200累計471,2..
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9/7スイム累計469,050M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して9月7日(水)☆20:00～21:00S25×12(-45)S50×4(1-10)S{50×2(1-..
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9/5スイム累計466,850M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して9月5日(月)☆10:35～11:25Up400S50×8(1-10)K200×1(-)BaK400..
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9/4スイム累計464,850M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して9月4日(日)☆15:10～16:10Up200S25×12(-45)S50×4(1-10)S{50..
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