水中ウォーキングは体力に自信のない人必須
 先週木曜日にプールに行ったときは、60代くらいの人や中年期のかたなど体力に自信のないかたも多くアクアビクスをしていました。まだ、ちょっとのスクワットでぐったりします。反省です身体の筋力をア..
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水中で滑りにくいソックス/まちかど情報室通販ブログ/岡本株式会社
2011年 9月22日（木）　スポーツのとき便利です スポーツの秋。運動中のちょっとした不便を解消してくれるアイデアをお伝えします。 情報1 水中で滑りにくいソックス 水中ウォ..
タグ： スポーツの秋 水中 プール 水中ウォーキング 滑りにくいソックス まちかど情報室通販 ブログ 岡本株式会社

プールでリフレッシュの巻
最近天気が不安定ですね～#59124; 雨だと練習の予定が狂って困っちゃいます。 (雨でも走れば良いのですが根性なし…#59143;) 今日は久しぶりにジムへ。 考えることは皆..
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バランスステッパーは容易なの？
だけど体重の変化に注意してみてみると、水中ウォーキングはさぼらずに日常的にやっていたほうがよかったと思えるのですけどね。 それはさておき、減量中の夜はおなかが空くので、ビリーズブートキャンプでも..
タグ： 水中ウォーキング ビリーズブートキャンプ シェイプアップ

効用のあるシェイプアップの方法
ウォーキングの肝要な点は、速さと歩幅です。 効き目が高くピッタリなウォーキングの速さは、息が少し上がる程度。 歩幅を広げる手法は、なるべく腕を大きく振るのが良さそうです。 ゆっくりと..
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水中ウォーキングで痩身
食事制限プラススポーツで徐々に痩せた肉体は余計な食事制限だけで一度に落とすより継続しやすいので頑張ってください。 しかし毎日忙しいときは、いくら容易とはいっても時間を選び出してスポーツするのはなかな..
タグ： 痩身 水中ウォーキング

プールでの水中ウォーキング
　2009年5月26日(火)　晴 昨日、4時半頃はコナミスポーツクラブ(川越市)の プールに行きました。 水中ウォーキング300m、結構歩きにくいんです。 750mほど歩いたことがあるんで..
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筋力アップ
今月はヨガ教室をお休みしています。写真教室に通う予定だったので、仕事との調整もあり今月は全部お休みしました。そして気になっていることが・・・。膝が痛んでます（＞＜）関節炎持ちだというのは記事にしました..
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ホテル日航東京「SPA然 TOKYO」リニューアル体験記－２
トレーナーのHさんに案内され、更衣室に入ります。以前との比較でご覧ください。（リニュ前）　↓（リニュ前）　↓（リニュ前）　↓（おまけ：リニュ前）　↓一番変わったのは、スリッパだったりして（＾＾；）ごら..
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