ジョギング
１月１７日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４５分０７秒　クールダウン１．５キロ　１０キロ終了時心拍数１４５　２分後１００ 晴れ、西のそよ風。昨日よりは気温が高くフリース手袋を取ったりし..
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ジョギング
１月１３日積雪のためジョグ休み。コース（５キロ）を１周歩いた。 １月１４日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４６分３７秒　クールダウン１．５キロ　１０キロ終了時心拍数１２５　２分..
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ジョギング
１月６日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　５２分１０秒　クールダウン１．５キロ　１０キロ終了時心拍数９５　２分後８０ 晴れ時々曇り、北西の風そこそこあり風力発電のプロペラがゆっくり回る。..
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Weather：連休寒波襲来！
風雪注意です・・・＜挨拶 　どうもこの連休は、全般的に寒い日が続く様ですねぇ～。 　あ…皆さん、おはようございます。 　8時現在の気温が1.9℃、時折小雪の舞う寒い朝となっております。
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Weather：繋げてみました
人日の節句・・・＜挨拶 　芹・薺・御形・繁縷・仏の座・菘・蘿蔔 春の七種…、 　でも正直言うとこの日に七種粥を食べた事は殆どありません。(＾＾； 　残る正月行事は、"鏡開き"と"どんど焼..
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ジョギング
１月１日　ウォーミングアップ１．５キロ　１５．０キロ　７０分５４秒　クールダウン１．５キロ　１５キロ終了時心拍数１２０　２分後９０ 晴れのち曇り、北西の風そこそこあり風力発電のプロペラがゆっくり回る..
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ジョギング２００８年総括
１２月２９日　ウォーミングアップ１．５キロ　５．０キロ　２０分４４秒　クールダウン１．５キロ　５キロ終了時心拍数１２０　２分後９０ 晴れ、西の風そこそこあり風力発電のプロペラがゆっくり回る。気温は高..
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Weather：大晦日
白組が勝ちましたね・・・＜挨拶 　いよいよ2008年最後の更新となりました…と言う事で、 　本文の方はちょっとフライング気味だったり。 　ちなみに…紅白歌合戦自体に、あまり興味はありませ..
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ジョギング
１２月２５日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４５分２２秒　クールダウン１．５キロ　１０キロ終了時心拍数１５０　２分後９５ 曇りのち晴れ時々小雨、西の風そこそこあり風力発電のプロペラがゆ..
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Weather：風邪気味？
普段しない事はやるもんじゃないです・・・＜挨拶 　夕べはくしゃみが止まらず、今日は咽の痛みが…明日は頭痛か寒気かな？ 　って事で、どうやら風邪の様です。(=_=; 　ここところ寒い日が続..
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Diary：年末寒波？
去年ほどじゃ無いようですが・・・＜挨拶 　比較的温暖な12月でしたがX'masを境に天候が大荒れとなるそうで、 　既に九州北部でも冷たい北風が吹き荒れております。 　そう言えば1年前の今..
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