疲労骨折怖い　右足小指中足骨にも痛みが出たよ
一昨日の2部練の後に、右背筋の痛みの他に右足小指の中足骨にもちょっと痛みが出た。 昨日ランオフにしたのは、背筋の痛みだけじゃなくこの痛みもあってのことだった。 確かに一昨日の午後ランでは、着地が雑..
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【月間400㎞】右膝に違和感【ペース維持中】
今週は朝ランが捗って月曜日から土曜日の内5日間、 全て朝ランで93㎞走ることが出来た。 今月の走行距離は229㎞となんとか月間400㎞をクリアできるペースで走れている。 そんな中、先ほど右膝..
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【ゆっくり】ワラーチで62㎞走ってきたよ【頑張らない走り】
昨日、埼玉県の見沼にある氷川女體神社（ひかわにょたいじんじゃ）まで往復で62㎞走ってきた。 氷川女體神社というのは、 今のブログのトップ画像の武蔵一宮氷川神社、中山神社と共に三氷川と呼ばれてい..
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【黒いウ○コが】60㎞走のダメージ【出たよ】
一昨日の60㎞走、走り終わって感じたダメージとしては、 両ふくらはぎ外側の張り（特に右）。 かがんで足を洗おうとしたら右股関節がツリそうになったこと。 この2つは中2日経った今日は全く無くなった..
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【疲労骨折？】左足のスネに違和感【怖いよ】
昨日の朝ランの時に左足の膝下のスネに痛みが出た。 身体の左側が前に突っ込み気味になることがあり、 その癖が出ると左ひざに違和感を感じ、 その度に修正してきたつもりでいた。 けど、修正しきれ..
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【原因は】左スネの痛み【右足？】
とりあえず、3日ランオフしたら左スネの状態は結構よくなった。 と言っても波があって昨日も走らずとも違和感はあった。 で、普段の生活の中でどんな時に痛みや違和感が出るかというと、 左（前方）に..
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痛みが移動するんです
先週の水曜日に左スネに痛みを感じて、 このままの走りを続けたら疲労骨折するかもと思って3日間のランオフ。 だいぶ違和感もなくなってきたので日曜日に確認ラン。 この日は寝違えたらしく、腰が抜けるよ..
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【スネの痛み】移動なんてしてないから【続報】
昨日の記事でスネの痛みが上部から真ん中、下へと移っていったと書いた。 これ全部別々に痛かったみたい。 上部の痛みがマシになったら真ん中の痛みがクローズアップされ、 真ん中の痛みがマシになったら下..
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【今度は】嗚呼フォーム改善の難しさよ！【水ぶくれ】
走る姿勢ランニングフォームの改善に集中するために、 心拍数を気にするのをやめてから3回走った。今日の朝ラン。
20㎞をキロ5分22秒のペース。

ペースを上げた方が足に優しい..
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フォーム改善迷走中
左スネの痛みからフォーム改善に取り組んだところ、 今度は右足小指の付け根（小趾球）に水ぶくれができてしまい、 そこばかりが気になりランニングフォーム改善を忘れかけてたりした今日この頃。 皆さんど..
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